Lue keskustelun säännöt.
Onko nuorelle liikaa
22.07.2015 |
Jos pyöräilee 12km ja juoksee/hölkkää/kävelee 10km päivässä?
Kommentit (14)
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 12:29"][quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 12:25"]Kyllä toi voi ehkä vähän ihmetystä herättää.. jos siis tosiaan tapahtuu joka päivä.
[/quote]
Joo joka päivä. Lisäksi joskus menee kavereiden kanssa tennistä pelaamaan kahdeksi tunniksi. Ap
[/quote]
Syökö normaalisti? Onko laihtunut? Kannattaa ainakin vähän tarkkailla miten suhtautuu ruokaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sori sanoitkin että vähentänyt syömistä.. en huomannut. Kannattaa huolestua jos alkaa laihtumaan.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 12:31"]Sori sanoitkin että vähentänyt syömistä.. en huomannut. Kannattaa huolestua jos alkaa laihtumaan.
[/quote]
Okei. Kiitos vastauksista. En uskalla sanoa mitään asiasta, vaan jatkan tarkkailua ja yritän saada syömään kunnolla. Ap
Siis molemmat? Ei varmaankaan, etenkin jos on hyvät kengät. Pyöräilynä tuo ei nyt ole matka eikä mikään. Jos on pakonomaista liikkumista esim syömishäiriöön yhdistettynä, sitten olisi huolestuttavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 09:14"]Siis molemmat? Ei varmaankaan, etenkin jos on hyvät kengät. Pyöräilynä tuo ei nyt ole matka eikä mikään. Jos on pakonomaista liikkumista esim syömishäiriöön yhdistettynä, sitten olisi huolestuttavaa.
[/quote]
Okei. Tyttö on nyt ruvennut lenkkeilemään noita matkoja, ja vähentänyt syömistä.. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No laske itse energiankulutus, syökö riittävästi. Jos oletetaan, ettei yritä laihtua (et ole kertonut painoa tai muutakaan). Laskin 16v / 160cm / 50kg / kohtalainen aktiivisuus.
Nuo liikunnat kuluttanee 600-1000 kcal, riippuu matkasta, vauhdista ja henkilön koosta. Peruskulutus jotain 1800-2200 (koska nuori).
Eli jos tyttö syö 2500-3500kcal päivässä, on OK. Esim. big macissa on n 550 eli 7 big maccia päivässä, tämä vaan suuntaa antavana, että tajuat kyseessä olevan ihan helvetillinen määrä energiaa.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 12:17"]No laske itse energiankulutus, syökö riittävästi. Jos oletetaan, ettei yritä laihtua (et ole kertonut painoa tai muutakaan). Laskin 16v / 160cm / 50kg / kohtalainen aktiivisuus.
Nuo liikunnat kuluttanee 600-1000 kcal, riippuu matkasta, vauhdista ja henkilön koosta. Peruskulutus jotain 1800-2200 (koska nuori).
Eli jos tyttö syö 2500-3500kcal päivässä, on OK. Esim. big macissa on n 550 eli 7 big maccia päivässä, tämä vaan suuntaa antavana, että tajuat kyseessä olevan ihan helvetillinen määrä energiaa.
[/quote]
Painoa on 53kg ja pituutta 172cm. Ikää siis 13. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä toi voi ehkä vähän ihmetystä herättää.. jos siis tosiaan tapahtuu joka päivä.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 12:25"]Kyllä toi voi ehkä vähän ihmetystä herättää.. jos siis tosiaan tapahtuu joka päivä.
[/quote]
Joo joka päivä. Lisäksi joskus menee kavereiden kanssa tennistä pelaamaan kahdeksi tunniksi. Ap
Ei ole. Kunhan syö hyvin.