Lue keskustelun säännöt.
Kuinka aloittaa "fit"-elämä?
08.08.2015 |
Vinkkejä kiitos!
Tällä hetkellä painoa on noin 56 kiloa ja pituutta 170cm. Painoa haluaisin tiputtaa, kiinteytyä. Haluaisin, että puhuttaessa minusta, ihmiset kuvailisivat minua "elämätapaurheilijana". Haluan tiukan ruokavalion.
Olen enemmän sen tyyppinen ihminen, että kun on tiukat rajat ja ohjeet, noudatan niitä helposti eikä repsahtaminen käykään mielessä. Niin sanottu porrastettu aloittaminen tai vähän sinnepäin tekeminen ei sovi minulle.
Niinpä aloitan homman huomenna. Miten, arvon ap:laiset?
Kommentit (25)
Kolme 10 km kovatahtista (max 5 min/km) lenkkiä viikolla, vkl pitkä (25 km -->) lenkki ja 2-3 salitreeniä isoilla painoilla viikkoon. Lisäksi pyöräilet tai kävelet kaikki työ- ja muut matkat. Herkkuja max kerran viikossa. Muuten normaalia proteiinivoittoista ruokaa. Ei vaaleaa leipää, muroja tms. höttöä eikä mehuja tai limsoja ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painoa tiputtaa noilla mitoilla? Tuskin näytät sitten urheilulliselta vaan ennemmin luurangolta. Urheilijoilla on lihasta.
Ostat tiukan reenihousut josta perse näkyy hyvin.
Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä?
ap
[/quote]
Sun aloituksesta paistaa syömishäiriö. Teikäläisethän on hyviä näissä ekstreme projekteissa...
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]
Ostat tiukan reenihousut josta perse näkyy hyvin.
[/quote]
Niin aion ostaakin! :) heti kun perse on siihen tarpeeksi hyvä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:54"]
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä? ap [/quote] Sun aloituksesta paistaa syömishäiriö. Teikäläisethän on hyviä näissä ekstreme projekteissa...
[/quote]
No eipä ole kyse syömishäiriöstä. Anteeksi vaan, mutta olen kyllästynyt tähän pullamössöelämään, ja haluaisin oikeesti neuvoja.
ap
Terveellinen ja fit on eri asia kuin pudottaa painoa noista mitoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:55"][quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:54"]
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä? ap [/quote] Sun aloituksesta paistaa syömishäiriö. Teikäläisethän on hyviä näissä ekstreme projekteissa...
[/quote]
No eipä ole kyse syömishäiriöstä. Anteeksi vaan, mutta olen kyllästynyt tähän pullamössöelämään, ja haluaisin oikeesti neuvoja.
ap
[/quote]
Pullamössöt tuskin on kyse kun yli 170 cm painaa reilusti alle 60 kg ja haluaa laihtua, ja kertoo vielä olevansa ehdoton tapaus joka tekee kaiken tappiin...
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:57"]
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:55"][quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:54"] [quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä? ap [/quote] Sun aloituksesta paistaa syömishäiriö. Teikäläisethän on hyviä näissä ekstreme projekteissa... [/quote] No eipä ole kyse syömishäiriöstä. Anteeksi vaan, mutta olen kyllästynyt tähän pullamössöelämään, ja haluaisin oikeesti neuvoja. ap [/quote] Pullamössöt tuskin on kyse kun yli 170 cm painaa reilusti alle 60 kg ja haluaa laihtua, ja kertoo vielä olevansa ehdoton tapaus joka tekee kaiken tappiin...
[/quote]
Kiitos paljon ammattimaisesta, muutaman viestin perusteella tehdystä arvioistasi terveydentilastani, mutta voin vakuuttaa, että syömishäiriötä ei minulla ole.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue vaikka ainon tarinoita treenaamisesta + muita hurahtaneiden blogeja. Näyttää kyllä jo mielestäni liian tiukalta tuo nainen, ei ole enää kaunista.
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:58"][quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:57"]
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:55"][quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:54"] [quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 18:52"]Miksi tätä alapeukutetaan :( Eikö terveellinen elämä ole hyvä? ap [/quote] Sun aloituksesta paistaa syömishäiriö. Teikäläisethän on hyviä näissä ekstreme projekteissa... [/quote] No eipä ole kyse syömishäiriöstä. Anteeksi vaan, mutta olen kyllästynyt tähän pullamössöelämään, ja haluaisin oikeesti neuvoja. ap [/quote] Pullamössöt tuskin on kyse kun yli 170 cm painaa reilusti alle 60 kg ja haluaa laihtua, ja kertoo vielä olevansa ehdoton tapaus joka tekee kaiken tappiin...
[/quote]
Kiitos paljon ammattimaisesta, muutaman viestin perusteella tehdystä arvioistasi terveydentilastani, mutta voin vakuuttaa, että syömishäiriötä ei minulla ole.
ap
[/quote]
No toivottavasti edes ymmärrät että olet jo nyt normaalin painon alarajoilla eli laihtuminen ei tosiaan voi olla tavoitteesi jos terveellistä elämää kaipaat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen pari triathlonistia ja yhden fitnesskisoissa jo vuosia sitten kisanneen tyypin. Kaikile on yhteistä se, että he nauttivat urheilusta ja treenaamisesta eivätkä ajattele tekevansä sitä muiden ihailun ja huomion takia.
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 19:07"]Tunnen pari triathlonistia ja yhden fitnesskisoissa jo vuosia sitten kisanneen tyypin. Kaikile on yhteistä se, että he nauttivat urheilusta ja treenaamisesta eivätkä ajattele tekevansä sitä muiden ihailun ja huomion takia.
[/quote]
Komppi. Saati _laihtumisen_ takia.
Vinkki sinulle ap, otat ensin asioista selvää ja sitten aloitat. Ja jos alat urheilemaan ja syömään oikein, painosi ei putoa. Ellet ole jo nyt hyvin lihaksikas.
[quote author="Vierailija" time="08.08.2015 klo 19:11"]
Vinkki sinulle ap, otat ensin asioista selvää ja sitten aloitat. Ja jos alat urheilemaan ja syömään oikein, painosi ei putoa. Ellet ole jo nyt hyvin lihaksikas.
[/quote]
SITÄ TÄSSÄ YRITÄN KYSELLÄ, ETTÄ MITEN!!
Voi luoja.... :DD
Hei kuule. Varmaan saat paremmat vinkit vaikka harrastajien blogeista tai lukemalla aiheeseen liittyviä kirjoja kuin täällä. Itse harrastan kestävyysliikuntaa, joten en voi fitnesstyyppisissä jutuissa neuvoa.
Kaikki hiilarit hiiteen, protskuu vaan naamaan! :) Urheile monipuolisesti!