Lue keskustelun säännöt.
Miten parantaa lasten vastustuskykyä?
21.03.2009 |
Tuntuu että meillä sairastellaan jatkuvasti, lapset kantavat vuoron perään pöpöjä koulusta ja päiväkodista ja tartuttavat toinen toisensa. Millä keinoin vastustuskykyä voidaan nostaa?
Meillä syödään aika paljon Gefilus-tuotteita, mutta muilla keinoin ei olla yritetty lasten vastustuskykyä nostaa. Vinkkejä kellään?
Kommentit (3)
Sanasolin päiväannoksessa on A-vitamiinia 500 mikrogrammaa ja se kaikki on käytännössä yliannostusta, koska ravinnosta tulee lähes kaikilla A-vitamiinia enemmän kuin mikä on saantisuositus. Varsinkin jos lapsi käyttää vielä maksaruokia, niin yliannostuksen riski on todella suuri (esim. maksalaatikkoa saa lapsi syödä 3/4 eineslaatikollista kuukaudessa).
Saantisuositukset lapsille ovat:
6-11 kk 300 mikrogrammaa
12-23 kk 300 mikrogrammaa
2-5 v 350 mikrogrammaa
6-9 v 400 mikrogrammaa
Sekä A-vitamiinin puute että liikasaanti voivat aiheuttaa terveyshaittoja. A-vitamiinin puute on kuitenkin harvinaista länsimaissa. Sitä vastoin retinoidimuotoisen A-vitamiinin liikasaannin riski on olemassa. Liikasaanti ilmenee lapsilla ja aikuisilla A-vitamiinimyrkytyksenä ja sikiöaikana sikiönkehityksen häiriöinä. A-vitamiinin liikasaannin oireita ovat yleisoireet, kuten päänsärky ja väsymys sekä ruoansulatuskanavan, ihon, hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön oireet. Ruoka-aineista johtuvat myrkytystapaukset ovat kuitenkin hyvin harvinaisia. Maksan, A-vitamiinilla täydennettyjen elintarvikkeiden tai A-vitamiinia sisältävien ravintolisien jatkuva liiallinen käyttö voi aiheuttaa A-vitamiinimyrkytyksen.
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/elintarviketietoa/suosituk…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muksu pyörii kotosalla alushousuissa. Ei hysterisoida käsienpesua, siivousta eikä muutakaan, eletään normaalisti. Lapsi on päiväkodissa.
Toissa vuonna lapsi oli sairaana 9 päivää, viime vuonna ei yhtään päivää. Tänä talvena meillä ei ole ollut sen paremmin infu- kuin muutakaan flunssaa, eikä pienintäkään vatsatautia.
Hysteerisellä elämäntyylillä saa lapset kyllä sairastumaan.
Valitettavasti taitaa olla vähän myöhäistä jos lapset ovat jo ehtineet päiväkotiin ja kouluun. Vastustuskykyasioihin pystyy parhaiten vaikuttamaan vauva-aikana, otollisinta on ikä 0-6 kk, jolloin vauvalla on vielä äidiltä saatuja vasta-aineita elimistössään ja niiden turvin häntä pystyy totuttamaan ympäristön normaaleihin pöpöihin.
Tärkein juttu on siis altistaminen normaaleille kotipöpöille alusta lähtien: ei tuttien tai pullojen keittelyä, turhaa siivoamista tai ylenmääräistä hygieniaa. Periaatteessa kaikki pöpöaltistus, joka ei johda sairastumiseen on vain hyvästä. Kotona on turvallista pyyhkiä suu tiskirätillä, nuoleskella lattioita ja kengänpohjia, möyriä pihalla mullassa ja mielellään vierailla navetoissa ja talleissa. Julkisilla paikoilla, joissa voi olla vaarallisempia pöpöjä (varsinkin sairaaloissa) ei tietenkään kannata antaa lapsen tutustua mihin tahansa.
Mutta kuten sanottua, tämä kaikki pitäisi aloittaa jo lapsen ensimmäisten kuukausien aikana. Jos lapsesi ovat ehtineet jo kouluun saakka, niin maitohappobakteereita kummempaa et välttämättä pysty enää tekemään.