Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen please!
14.03.2009 |
Miten ihmeessä saan polttamisen loppumaan? Olen kotiäiti kahdelle lapselle ja ongelma on se että poltan n.5-10 savuketta päivässä. Tiedän että poltan usein turhautumiseeni sillä kun olemme reissussa koko perheellä niin en yksinkertaisesti ajattele edes koko tupakkaa. En polta lasten nähden, mutta siitä huolimatta se ahdistaa ja terveys huolettaa. Ok, syitähän on jo siinäkin mutta jokin tästä lopettamisesta tekee niin hankalan.
Kertokaa vinkkejä, moralisointia en kaipaa.
Kommentit (7)
Kirjoittajaa en muista mutta taisi olla amerikkalainen. Olen kuullut tästä kirjasta jonkun mainitsevan joskus joten pitää varmaan etsiä se käsiin jospa se auttaisi asiaan. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuten kai jatkaisin vieläkin.
Eli hankkiudu taas raskaaksi. ;-)
(vitsivitsi)
Eli kun olet menossa tupakalle niin lupaa itsellesi, että menetkin vasta puolen tunnin päästä. Älä kuitenkaan mene vaan lupaa taas, että menet puolen tunnin päästä. Psykologista itsensä huijaamista, mutta joillain saattaa toimia.
Mutta myöhemmin sit kaikki on lähteny liikkeelle "poltan vain yhden"- ajatuksesta.. Joka ilta päätän et huomenna en enää, mut kun huominen koittaa niin mietin et mitä väliä. Sit olen taas niin hermona itselleni kun poltin. Ahistaa niin et pakko tämä on saada loppumaan. Kiitos ajatuksista ja vinkeistä!
Ehkä huomenna.. nyt nukkumaan, öitä kaikille!
Muuten kai jatkaisin vieläkin.
Eli hankkiudu taas raskaaksi. ;-)
(vitsivitsi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jolla mieheni lopetti
terv. se kirjan suosittelija
mun mies luki vuosi sitten moisen ja eipä ole tarvinnut sen jälkeen koskea savukkeisiin. millään en nyt saa kirjan nimeä päähän. tais olla joku irti tupakasta tms...
mies yritti lopettaa monia kertoja ja joskus onnistui olemaan 3kk ilman ja ratkesi taas. nyt on kyllä ollut vahva ja uskon että tämä pitää..