Onko sauvakävely junttia? harrastatko? ikäsi?

Tiedäntiedän: tekee hyvää alleille ja selkävaivoille, mutta siltikään en voi kuvitella itseäni sauvakävelemään. Eli en harrasta ja täytin juuri 40 v.

Sen sijaan jos laahaa niitä sauvoja apaattisena niin on.

En oppinut tekniikkaa, ja kun vauhtini kovenee mieleiseksi, niin tekniikka menee heti pieleen. Pistin sauvat palasiksi.

Omistan sauvat, mutta harvoin käytän, yleensä kävelylenkit koiran kanssa. Ikä 39.

sitten piti kokeilla ja yllätyin miten lujaa kävelen ja miten kilot karisi ja perse pieneni. Se ottaa yllättävästi sellaisiin paikkoihin tuo sauvakävely josta ei edes voi itse tajuta ja odotan että pääsen irti mahasta ja sauvakävelee taas, ikä 37, en ole juntti;)))

en harrasta, harrastan " vielä juntimpaa" lajia (suunnistus) koska se on musta hauskaa. ikää 35.

Omistan sauvat ja oikeasti niitten kanssa tulee käveltyä kovempaa ja tuntee miten ne vaikuttaa lihaksissa takapuolesta niskaan ja käsiin.

Käyn kuitenkin kävelemässä harvakseltaan sauvojen kanssa, koska laiskana en jaksa ottaa niitä varastosta vaan lähen kävelemään suoraan..

Ikää 33 v.

lajihan rantautui Suomeen vasta 20 vuotta sitten, ja harrastus lienee yleisempää kaupungeissa.



Ja näyttöpäätetyöläiselle se on oiva laji. Nostaa sitä paitsi sydämen sykkeen juuri hyvälle rasvanpolttoalueelle - mitä ei tavallinen kävely ainakaan minulla tee.

Mutta minä sauvakävelen ja kyllä tekee hyvää hartioille! Ja muutenkin paljon tehokkaampaa kävely sauvoin kuin ilman.

ja olen 30v.



Kun oppii niillä oikein kävelemään niin on tosi tehokasta! Siinä on käytössä todella monet lihakset!

http: / / www . suomenlatu. fi / hilavitkutin / hilavitkutin . cgi?S0319

Nyt alkaa huomata mitä hartioille tekee 20 vuotta tietokonetyötä. Pakko tehdä jotain asialle, mitä vaan, mieluummin junttius kuin sairasloma. Lenkkeillyt olen tähän asti mutta ei niin hyvää hartioille.

sauvailun. Ennen pidin sitä naurettavana, mutta kun kokeilin sitä niin huomasin miten älyttömän tehokasta ja kivaa se on. Oikein tuntee kuinka allit ja jenkkakahvat sulaa.



Normaalit kävelylenkit on joutunut tuplaamaan kun vauhti on niin hirvee.

t. kilpahiihtäjä

Tekee niin nannaa hartioille ja selälle. Ja on paljon (muistaakseni n. 40 %) tehokkaampaa kuin peruskävely, oikein tehtynä. Itselläni polvet eivät kestä juoksuharrastusta vanhojen vammojen takia, joten sauvakävely korvaa sen.

tämän tai minkään muun lajin tai asian junttiudesta. Käyn joskus sauvakävelyllä, ikää 25v.

Minä harrastan, ikää 25v ja pitää kyllä hyvin kunnossa tuo harrastus.