Lue keskustelun säännöt.
Onko mitään hyötyä kunnon kohotuksen kannalta, kun
16.04.2008 |
käyn 2-3 kertaa viikossa reippaalla puolen tunnin sauvakävelylenkillä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
a on aina samanpituinen ja siinä on sama rasittavuustaso. Parempi olisi esim 2xviikossa se puoltuntia ja kerran tunti tai puoltoista. Tai teet noiden sauvomisten lisäksi yhden tunnin mittasen juoksulenkin.