Lue keskustelun säännöt.
Mulla on jotenkin henkisesti vaikea olo. Kuukautiset alkamassa. Mikä helpottaisi?
15.05.2024 |
Mikään ei huvita, vituttaa kaikki ja yritän vain meditoida ja miettiä, että tämä on vain hormonaalista. Silti tekisi mieli itkeä ja stressi tuntuu olevan pinnalla.
Tunnen syyllisyyttä etten jaksa mennä ulos ja vituttaa ettei ole rahaa, laihduttaakin pitäisi ja katson miten kamalalta ylipäätään näytän. Kaikkea tällaista negaa päässä kiertää.
Miten sais olonsa paremmaksi. Ehkä nukun päikkärit.
Kommentit (16)
Vierailija kirjoitti:
Voisin hieroa jalkapohjiasi, jos se helpottaisi..mutta virtuaalihalit vain voin välittää, ettet täysin pety 🤗.
Kiitos :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin hieroa jalkapohjiasi, jos se helpottaisi..mutta virtuaalihalit vain voin välittää, ettet täysin pety 🤗.
Kiitos :)
Ap
Ole Hyvä! :)
Kun mulla on toi aika, haluan vaan vetää kaikkia turpaan.
Kunnon itkukin voisi auttaa? Ja sit sinne ulos kävelemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraan yhden amerikansuomalaisen vlogia. Se hokee koko ajan menkkakivuistaan jne. Eikä nuori ihminen voisi hankkia vaikka e-pillerit jos ne kivut ja kuukautiset hallitsevat niin paljon elämää?
Niin tuttua. Kaksi viikkoa ennen menkkoja itku kurkussa koko ajan, rinnat turvonneet ja kipeät jalkapallot. Lisäksi pohjaton nälkä. Jee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raamattu ja Jeesus Kristus auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Kunnon itkukin voisi auttaa? Ja sit sinne ulos kävelemään.
Ei edes itketä vaikka tekisi mieli. Jospa huomenna olisi parempi. Yritän vain olla menemättä mukaan ajatuksiini ja sietää tämän olotilan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita elintavat ja ruokavalio kuntoon, niin jatkossa ei tule tuollaisia oloja.
Mulla tulee joskus samanlainen olo. Silloin oikeastaan en tee mitään, kuin olen syön epäterveellisesti, itken ja katson jotain turhaa tv:stä. Olo yleensä seuraavana päivänä on parempi.
Olen pikkuhiljaa alkanut huomaamaan, että vaikka joskus tuo on ihan toimiva, niin parempi olo tulee muista puuhista. Vähön riippuen, mitä tekee mieli tehdä, jokin seuraavista piristää vähän itseäni, että sietää sitä oloa paremmin/se olo saattaa jopa unohtua on:
Meen uimahalliin uin niin kauan kuin jaksan, oli se sit 10 tai 45 min, menen saunaan sen jälkeen, loppupäivän vain olen ja katson lempielokuvia.
Pieni kävely ulkona
hyvä ruoka olis se sitten takeaway ruokaa tai kotona tehtyä
lämmin pitkä suihku, puhtaat vaatteet + tv
Siivoan huoneen, vaihdan lakanat. Illalla saunaan tai lämmin pitkä suihku. Puhtaat yövaatteet. Jotain terveellistä hyvää syötävää.
Toisinaan itkupotkuraivarit päiväkirjalle auttaa
Joskus juttelu kaverin kanssa auttaa. Vaikka olis se paha olo, koittas jutella kaikkea muuta mukavaa. Yleensä puhelun aluksi lyhyesti kerron esim. että "olipa huono päivä ja tosi huono olo x ja y tapahtu. Voitasko kuitenkin puhua jostain muusta?". Höpötellään kaikkea pientä kevyttä sen aikaa kun jaksaa. Auttaa todella kun saa juteltua jotain muusta kuin omista murheista!
Mun pahan mielen ruokia on keitetty lämmin puuro ja kamomilla tee. Mikään ei ole parasta kuin sellanen ilmava pehmeä lämmin puuro, jonka saa hitaasti syödä kattoen jotain lempielokuvaa. Joskus tottakai,, jotain suklaata tms. Mutta parhain olo itselle tulee jostain muusta kuin herkuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin joo!
Käytän myös lämminvesipulloa aika-ajoin. Kamomilla tee rauhoittaa vatsaa ja kramppailua paremmin kuin särkylääke. Hitaasti nautittuna paras.
Olen kanssa ennen menkkojen alkamista todella itkuherkkä, apea ja liikutun joka hemmetin asiasta. Kiukutuksentunnetta ei onneksi pahemmin ole.
Noina aikoina on aina niin vaikea uskoa, että kaikki johtuu vain hormoneista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholin tissuttelu mulla on siihen aina parhaiten auttanut.
Se jo auttaa paljon, että tunnistaa mistä toi johtuu. Ja valitettavasti paras apu tuohon on kunnon hikiliikunta, vaikka se on viimeinen mitä haluais tehdä. Siitä elimistöön tulevat hormonit vähän edes kompensoivat PMS-oireita.
Voisin hieroa jalkapohjiasi, jos se helpottaisi..mutta virtuaalihalit vain voin välittää, ettet täysin pety 🤗.