Lue keskustelun säännöt.
Miten sais laihdutettua ilman hirveetä nälkää?
Kommentit (4)
Syömällä paljon kuitupitoista mutta vähäenergistä sapuskaa,vähentämällä rasvaa,juomalla paljon vettä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse tuntea lainkaan nälkää.
Puoli kiloa kasviksia päivässä, puoli kiloa proteiinipitoista ruokaa päivässä, hyvälaatuisia rasvoja runsaasti.
Puuroa, täysjyväleipää, ruisleipää, hedelmiä, vihanneksia, papuja, broileria, rasvatonta kinkkua, tonnikalaa vedessä. Kaurapuuro on yksi parhaista, koska se sisältää suolistossa geeliytyvää kuitua.