-10kg JEE! Jos uskallan uskoa vaa´an lukemaan!

Onnea ap! Minäkin yritän kovasti saada kiloja alaspäin.

Jos se on sellainen manuaalinen säädettävä malli, jota olet itse ruuvaillut alaspäin niin sitten ei ehkä kannata uskoakaan ;) ONNEA !!! Huomaahan tollaisen määrän jo vaatteiden löystymisenäkin.

Täytyy tarkkaan astua keskelle jottei laske alaspäin! Kiitos onnitteluista! Vaatteista huomaa joo, mutta tämä tulos ½ vuodessa ja välillä kuukausikin ettei muutosta mihinkään suuntaan. Nyt nopeasti -2kg ja pistää epäilyttämään, nestettäkö?



ap

Mulla on pudonnut 7 kg kuukaudessa, mutta painoakin on ollut paljon ja on vieläkin PALJON pudotettavaa. Mutta tästä on hyvä jatkaa.

Olen elämäntapa muutoksilla yrittänyt vaikuttaa painoon, usein sortuillutkin mutta yrittänyt jatkaa silti eteenpäin. Liikuntaa 3krt/vko 45min kerrallaan.



ap 168cm, nyt 82kg (lähtö 92kg), tavoite 70kg