Kalsiumista

Moi,



meillä syödään seesaminsiemeniä yön liotuksen ja päivän idätyksen jälkeen, kalsiumrikastettua kauramaitoa ja joskus nokkospillereitä.

Ihan luonnollisessa muodossa kalsiumia on paljon esim. seesaminsiemenissä, nokkosessa, kalassa (silakka, lohi, muikku), ruusunmarjoissa, manteleissa ja soijassa. Lisää vinkkejä voit katsoa www.fineli.fi ja siellä kohta ravintotekijät - eniten ja vähiten.

Meilläkin juodaan kalsiummehua ja tofu ja mantelit maistuvat myös hyvin. Joskus annoin Vogelin Utricalcin(tai jotain sinnepäin)tabletteja, mutta itse olen sitä mieltä, että syytä hysteriaan ei ole...Meillä tyttö ei ole koskaan juonut lehmänmaitoa(tosin imetin 2v4kk), jogurttia syö vähän(ei olla maidottomalla ruokavaliolla, lapsi vaan itse valinnut lähestulkoon maidottoman). Neuvolantätimme oli sitä mieltä että joskus lapsi voi itse tietää mikä hänelle ei sovi(maito voi tuntua ikävältä jopa jo suussa)ja vaistomaisesti välttää sitä. Alkupaniikin jälkeen en ole laskeskellut kauheesti kalsiumin määriä, huolehdin vaan d-vitamiinista ja yritetään huolehtia muuten monipuolisestia ruuasta. Kalkkitablettejakin yritin jossain vaiheessa, mutta ovat niin ikävän tuntuisia, ettei lapsi niitä syö.

Hammaslääkärimme tykkäsi huonoa, sanoi että mehut ovat suurin syy lasten hampaiden karieksen lisääntymiseen. Sanoi että jos välttämättä sitä mehua pitää antaa, niin sitten se ruuan päälle ts. menee samalla happohyökkäyksellä, eikä montaa kertaa päivässä.