Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttajat hoi! :)
08.01.2015 |
Onko teillä kerran viikossa tai kuukaudessa herkuttelupäivä? Olen yrittänyt laihduttaa niin monia kertoja mutta aina parissa päivässä olen epäonnistunut. Nyt olen jo pari viikkoa pysynyt ruodussa! En ole koko aikana syönyt mitään herkkuja. Jännittää jos syön, että onko se sitten menoa vanhoihin tapoihin... Saahan sitä aina välillä herkutella mutta kuinka usein laihduttajan olisi hyvä, kerran kuukaudessa? Mitä te muut laihduttajat olette mieltä?
Kommentit (5)
Mun makeanhimo on kadonnut aika tyystin, joten syön makeaa huoletta silloin harvoin kun haluan sit syödä.
T. 23 kg jo tiputtanut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö suolapähkinöitä ja suolatikkuja makean sijaan.
Syön herkkuja, kun tekee mieli ja kompensoin sen muissa syömisissä. En ylitä kaloreita.
Saatan syödä laihduttaessa päivässä esim. yhden keksin tai 2 konvehtia tai 5 irtokarkkia. Siis pieni määrä sokeria jos tekee mieli. Koitan yleensä sammuttaa makeanhimoa ihan vaan syömällä vaikka rahkaa ja leivän.
Isommat herkuttelut osuu juhliin tms. sosiaalisiin tilanteisiin 0-2 kertaa kuussa, mutta en siellä vedä mitään övereitä, koska yhden päivän mättö voi nollata koko viikon vajeet.
Alue: Aihe vapaa
Minulla on kerran viikossa herkutteluhetki. Jolloin yhdellä ruualla syön raskaammin. Olen myös saattanut syödä jonkun pienen herkun esim. kylässä. Paino on pudonnut hyvin.