Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa, mulla on samanlainen vartalo kuin Tuksulla
12.01.2015 |
En edes käytä alkoholia yhtään, syön vaan mitä sattuu. Rapakuntokin on, leposykekin on jotain sadan kieppeillä. Painan varmaan noin 85 tai 90, en uskalla punnita. Miten tosta pötsistä pääsee eroon, mulla oli ennen tosi kapea vyötärö. Ja ikääkin on jo yli 40!
Kommentit (9)
Jätä kaikki valkoinen ruoka pois. Eli ei pastaa, riisiä, perunaa ja ei maitotuotteita. Lähde liikkumaan, jos et halua ryhmäliikunta tunneille, lähde kävelemään.
Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosi dietti. Yksi vaihtoehto on myös, että harrastat paljon seksiä ja teet ns. Itse kaiken työn. Nussit joka pv 4-8h.
Sullahan on sitten "hyvä pohja" siellä alla :) Laihduttamalla saat upean näköisen vartalon.
Etsit netistä tietoa laihduttajan ruokavaliosta, ja alat noudattamaan sellaista. Kunnon suhteen aloita liikunta ihan vaan vaikka reippailla kävelylenkeillä. Kun painoa on pudonnut jonkun verran, niin liikunta alkaa yleensä maistumaan enemmän ja voit miettiä muita lajeja.
Kuntosali ja personal trainer on aina yks vaihtoehto.
Tärkein asia laihdutuksen onnistumisessa on motivaatio ja sen ylläpitäminen. Eli mieti tavoitteitasi, kirjaa ne ylös, ja heikkoina hetkinä muistuta itseäsi niistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin on aika samanlainen vartalo, mutta ei se mua haittaa. Aika tavallisen näköinen vartalo tällainen on ainakin keski-ikäiselle. Eikä se näytä niin kovin häijyltä, kunhan ei tunge itseään mukaseksikkäisiin makkarankuoriin kuten Tuksu, vaan käyttää asiallisia, hillittyjä, peittäviä vaatteita.
Nauroin otsikolle :D Tsemppiä laihdutukseen, ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei mutta et ainakaan leiki, että olet saman näköinen kuin 10 vuotta sitten tai käytä samankokoisia vaatteita kuin 20 kiloa kevyemmät! :D
:)