Lue keskustelun säännöt.
NYT ALKAA LAIHDUTUS, KUKA LÄHTEE MUKAAN?
08.10.2013 |
Tiputettavaa 15kg, kaks lasta, ei mahdollisuutta salille, yms... Lenkkipolut ei houkuttele, mut pakko on! Oon niin kyllästyny olemaan lihava! Kuka lähtee mukaan potkimaan mua perseelle ja pitämään ruodussa? Potkin mielelläni myös muiden perseitä tarvittaessa ;)
Kommentit (26)
Täällä sama tavoite, tosin ei ole lapsia ja aikaa olisi vaikka muille jakaa, ei vaan saa itteensä niskasta kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä aloitan Jutan dieetin. Huomenna.
sama tilanne ettei mihkää pääse kun mies ei ole iltaisin kotona ja lapset 3 ja 5 vee. päivätyöt ja aikaiset aamut.. huoh. Tiputettavaa ainakin 30 kg.. mut kymppikin tuntuis hienolta! Ruokavalioon oon kiinnittäny huomiota, mutta väsyneenä sokerikoukku aika vaikeeta.. Mutta ainakin lihominen on pysähtynyt ja sama paino ollu noin vuoden, nyt kesällä sain kolmisen kiloa pois ihan terveellisillä valinnoilla mutta taas syksyllä peilikuva inhottaa..
Jee, laihdutuskavereita! :D Paljon sulla on pudotettavaa kakkonen? Ketään muuta lähössä mukaan? Mulla olis aikaa kans, oon kotiäitinä, mut tavotteena on nyt päästä ihan yksin ilman vauvaa ja taaperoo lenkille! Yhen koiran voin ottaa mukaan, toinen on liian hidas pentu :D huh... Huomenna alkais, jos vaan tämä päätös nyt kestää, ihan kun en olis ikinä ennen päättäny, että huomenna!!!! :D
Kertokaa hei aina että paljon pudotettavaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mukana, karppauksella. :) Pari kiloa on jo lähtenyt turvotusta, saas nähdä mitä vaaka näyttää perjantaina...viime perjantaina oli 109,5kg! 50kg on tavoitteena saada pois, josta 10kg vielä tämän vuoden puolella.
Hyvähyvä!!! Jatketaanko juttua tässä ketjussa, vai perustetaanko johonki jonkunlainen ryhmä yms?? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin oon alottanut juuri, n. 10 kg pitäis tiputtaa että pääsisin edes normaalipainoon. Ollaan lyöty miehen kanssa kaksi vetoa 15e veto, että pystyn olemaan syömättä karkkia ja sipsiä lokakuun loppuun asti, 5e vetoa, että pystyn käymään jumpassa/salilla/lenkillä vähintää kaksi kertaa viikossa vuoden loppuun asti. Minua nämä motivoi, ei tietenkään se rahan takia kun summatkin on noin pieniä ja rahat on meillä kuitenkin yhteisiä, vaan siksi että mies nauraa räkäisesti jos lipsun. Ainakin viime viikolla oli tosi helppo pysyä päätöksessään ja takana on varmaan ensimmäinen viikonloppu vuosikausiin ilman herkkuja. En ikinä ole pysynyt tällaisissa päätöksissä omatoimisesti, eikä sekään ennen ole auttanut että olen miehelle kertonut päätöksistäni, mutta nyt sillä on ns. oikeus komentaa minut salille tai pois karkkihyllyltä. Ennen olen lapsellisesti vaan ajatellut että "ei kukaan voi määrätä että ostanko karkkia kun haluun.."
Karppauksella täälläkin eilen aloitin. Tuttua hommaa. Seitsemän kiloa pitäisi karistaa, eli ns. loppurutistus. Karppauksen parissa olen elämäntapaani korjannut jo useamman vuoden, tässä oli vähän tällainen suvantovaihe kesän ajan, eli hyväkarppina mentiin. Nyt tuntuu siltä, että alkaa kertyä lisäkiloja, jos ei vähän tiukenna otetta ja säädä hiilarimääriä alas päin.
Liikuntaan on minimaaliset mahdollisuudet työn ja perheen takia, joten liikun silloin kun ehdin, en ota siitä stressiä. Ruokailuajat ovat myös yksi haaste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä aloitin pari kuukautta sitten kirjaamaan sapuskani kiloklubiin. Nyt on 7,5 kiloa lähtenyt ja tavoitteena vielä jotain 15 kilon paikkeilla.
Ihanan paljon ihania naisia! Jos meistä olis apua toisillemme! Tosi hyvä tollanen veto, mun on kyllä turha sanoo miehelle yhtään mitään, varmaan vaan naurais, että nii varmaan taas laihdutat... Mutta motivaattori tuokin tavallaan! Haluisin kans karpata, mut en osaa! Onko kauheen kallista ostaa vaan kaikkee vähähiilihydraattista?? Entäs kun muut syö esim jauhelihakeittoo, mitä sitä ite syö? Tahtoisin myös nutrata, mut imetän... Eli se taitaa olla pois vaihtoehdoista??
Lisää porukkaa ja tarinoita! :)
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.10.2013 klo 19:23"]
Ihanan paljon ihania naisia! Jos meistä olis apua toisillemme! Tosi hyvä tollanen veto, mun on kyllä turha sanoo miehelle yhtään mitään, varmaan vaan naurais, että nii varmaan taas laihdutat... Mutta motivaattori tuokin tavallaan! Haluisin kans karpata, mut en osaa! Onko kauheen kallista ostaa vaan kaikkee vähähiilihydraattista?? Entäs kun muut syö esim jauhelihakeittoo, mitä sitä ite syö? Tahtoisin myös nutrata, mut imetän... Eli se taitaa olla pois vaihtoehdoista??
Lisää porukkaa ja tarinoita! :)
Ap.
[/quote]
Tee se jauhelihakeitto ilman perunaa ja jauhelihana sika-nauta.
13, syö sellaista ruokaa mikä sulle sopii. :) Meidän perheessä minä olen ainoa karppaaja, oma mieheni on sitä aiemmin kokeillut eikä voinut hyvin.
Äsken söin päivälliseksi uunijuureksia (erilaisia sipuleita, lanttua, porkkanaa ja keltajuurta lohkoina = pyörittele oliiviöljyssä ja mausteissa, paista 175 asteessa tunti) ja pekonia. Lounaalla meni tomaattikeittoa (purkkikeitto, johon lisäsin desin kuohukermaa) ja raejuustoa. Iltapalaksi teen vihersalaatin, jonka syön kovan juuston kanssa.
Eli 3 ateriaa päivässä, pois viljat ja sokerit. Hedelmien tilalle marjoja. Lisää voita ja oliviöljyä ruokavalioon, unohda kevyt/rasvaton-jutut. Näin helppoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15:lla näyttäis olevan tänään hyvät sapuskat. Mä söin eilen pääruokana karjalanpaistia, jossa oli juureksia. Muulle perheelle keitin potut, mutta itselleni suikaloin kaalia ja paiston pannulla rasvassa. Lautaselle laitoin ensin sen voikaalin ja sen päälle karjalanpaistia ja runsaasti sen nestettä, ikään kuin kaalikeittoa. Sen seurana oli siemennäkkäriä.
Tänään tein kasvislasagnea jossa oli tomaattia, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia sekä mausteita, lasagnelevyt tein tuorejuustosta, kananmunista ja psylliumista. Juustoa oli aikas reilusti ja montaa eri sorttia, kun kaapin periltä laitoin kaikkia kannikoita.
Syön yhden pääaterian päivässä, loput kaksi tai kolme ovat enemmän ja vähemmän välipalatyyppisiä ja tämä epäkohta harmittaa suunnattomasti. Pitäisi pyrkiä siihen, että olisi kolme ihan ateriaa päivässä, mutta työpäiväni ovat niin hölmöjä, että en voi asialle oikeastaan mitään. Ensi viikko on onneksi lomaa.
#11
11, kauanko paistat tuota kaalta? Paistoin itse punakaalta pari päivää sitten mutta vaikka oli ohuena suikaleena, ei se oikein kypsynyt mihinkään...voissa paistelin puolisen tuntia kolmosella, pehmeni kivasti toki.
Ja kiitoksia, yritän pysyä ruodussa ruokien suhteen. :)
t. 15 eli 8
[quote author="Vierailija" time="08.10.2013 klo 19:55"]
11, kauanko paistat tuota kaalta? Paistoin itse punakaalta pari päivää sitten mutta vaikka oli ohuena suikaleena, ei se oikein kypsynyt mihinkään...voissa paistelin puolisen tuntia kolmosella, pehmeni kivasti toki.
Ja kiitoksia, yritän pysyä ruodussa ruokien suhteen. :)
t. 15 eli 8
[/quote]
Vähän riippuu päivästä ja siitä kuinka nälkä on, eilen paistelin noin 20 minuuttia, kaali oli pinnalta pehmeää, mutta oli siinä vielä pureksittavaakin jäljellä. Mun makuun voikaali on hyvää kun kaali on imenyt rasvan ja saanut väriä. Jos pehmeää haluaa, niin ostaa kaupasta hapankaalia ja lämmittää sitä pannulla voissa. Se on niin namia!
Minäkin liityn.. -15kiloa 2kuukaudessa. Aloitan huomenna! Veikkaisin, että lähtöpaino on hieman alle 70kg.
[quote author="Vierailija" time="08.10.2013 klo 20:05"]
Minäkin liityn.. -15kiloa 2kuukaudessa. Aloitan huomenna! Veikkaisin, että lähtöpaino on hieman alle 70kg.
[/quote]
tervetuloa!!! Sama paino mulla, veikkaan vaan että oon paljon lyhyempi! :D Huomenna lähtee!!! Päivällä riehumista koirien ja lasten kaa, illalla lenkille!!
Minä. Aloitin vajaa viikko sitten.