Päätin tänään aloittaa elämäni ensimmäisen laihiksen.

Tarvitseeko nyt laihduttaa? MIllä menetelmällä aiot laihtua?

Nyt on pakko, kun en meinaa saada housuja. Ajattelin ihan vain jättää herkut pois (tai siis syödä niitä vain tiettyinä päivinä) ja miettiä tarkemmin, mitä syön. En kyllä syö herkkuja muutenkaan paljon ja syön aika terveellisesti, mutta liikaa näköjään kuitenkin!

Ap

Eli jätät pois jotakin sellaista mittä muutenkin syöt vähän?

Matemaattisesti asia menee kuitenkin näin: Jos peruskulutuksesi on esim. 2000kcal päivässä (et liho, et laihdu), voisit syödä esimerkiksivain 1000kcal päiväss. Silloin laihtuisit yhden kilon viikossa. Ihan se ja sama syötkö 1000kcal hyvää vai pahaa ruokaa.

Ei mun ole tavoitteena laihduttaa kiloa viikossa, vaan muuttaa syömistäni niin, etten enää lihoisi ja toisaalta laihtuisinkin vähän. Enkä oikein usko, että niitä kaloreja kannattaa kerätä erityisesti sellaisista ruuista, jotka eivät ole täyttäviä. Mulle tulee todella huono olo, jos verensokeri pääsee kovasti laskemaan, ja siksi syön mieluummin ruokaa kuin suklaata.

Ap

Onnea laihikselle.

Kiitos, mä luulen, että sitä tarvitaan! Lähinnä se, että miten muistan tarkkailla syömisiäni!

Ap