laihdutus

Ei siihen mitään vaivaa tarvita. Toiset vaan on enemmän persoja rasvaiselle (ja usein suolaiselle), toiset makealle. Molemmat on ihan luonnollisia himoja, ihmisen lajinkehityshän on tapahtunut paljolti ravinnoltaan niukoissa olosuhteissa ja on ollut hyvä että on kehittynyt halu tankata energiatiheitä rasvaisia ja makeita ruokia aina kun niitä on saatavilla. 

Kummankaan himo siis ei ole mikään vaiva, sairaus tai puutostila vaan taustaltaan terve biologinen reaktio jota voi joko heikentää tai vahvistaa omalla käytöksellään. Esim. jos antaa aina himolle periksi, se monella johtaa nykymaailman yltäkylläisyydessä sihen että tulee syötyä liikaa kaloreita ja lihoo, ja lisäksi aivojen palkkiojärjestelmä tulee aina vaan riippuvaisemmaksi ruokapalkinnoista. Mutta onneksi oppiminen toimii toiseenkin suuntaan, voi myös opettaa itsensä niin, että vaikka jotain tekee mieli, sitä ei ole pakko syödä.

tuopas olikin hyvä vastaus.....mitenkähän aivot toimii tällaisessa periksiantamisessa konkreettisesti...kiinnostais.tapahtuuko aivokemiallisesti jotain ja entäs se alue kallo lohkoista joka käsittelee ajatusta ja tunteita....