Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Minusta tuntuu, että tarvitsen ammattiapua ahdistukseeni
24.04.2013 |
Työhön ja kaikkeen elämään liittyvä ahdistus alkaa nyt tuntua jo niin suurelta, että olen alkanut ajatella, että ehkä minä voisin hyötyä psykologin kanssa juttelemisesta. Eihän se enää nykyään häpeä ole. Mutta pitääkö olla aivan puhki, että voi psykologille päästä? Miten psykologille voi ylipäätään päästä? Kun minun ahdistukseni ei liity pelkästään työhön vaan suurin ongelma olen ihan minä itse ja luonteeni.
Voiko ylipäätään "parantua" siitä, että on ylikriittinen itseään kohtaan, epävarma itsestään ja osaamisestaan, täydellisyydentavoittelija, itsetunto-ongelmainen, negatiivisesti ajatteleva, pahaa pelkäävä, epäluuloinen, kärpäsistä härkäsiä tekevä jne jne. Sen sijaan, että olisin kasvanut näiden yli vanhetessani ja kokemuksen karttuessa, kaikki vain pahenee. Työn vaatimustason nousu on ehkä linjassa työkokemukseni ja koulutukseni kanssa, mutta henkinen kanttini ei riitä ja tuntuu vain menevän heikommaksi.
Kommentit (5)
Rahasta on pulaa ja siinä on yksi konkreettinen lähtökohta ahdistuksen määrän kasvamiselle. En tiedä, onko työterveyden kautta mahdollista päästä juttelemaan turhuuksia terapeutille, kun kyse ei ole ensisijaisesti työperäisestä ahdistuksesta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ei ainakaan työterveyden kautta päässyt, tai pääsi mutta omalla kustannuksella yksityiselle psykoterapeutille. Minä koin käynnit kyllä hyödyllisiksi ja vahvistaviksi mutta ei niissä mitään ihmeparantumisia tapahtunut.
Työterveyshoitajalle pääsisi vasta ens kuun lopulla. Mitähän minun nyt kannattaisi tehdä, olen aivan paniikin partaalla. Minun pitäisi aloittaa jollain tavalla uusi, iso ja tärkeä työtehtävä, johon en mielestäni ole kykenevä... Kädet vain tärisevät, olen itkun partaalla ja rinnassa puristaa rautakoura. Ehkä minulla on vain PMS. Mielialani aaltoilevat koko ajan syvemmin ja syvemmin. Tuntuu että aallonpohjat ovat koko ajan syvempiä kun taas aallonharjat mataloituvat.
ap
Eikä ole PMS. Miksi väheksyä omia tunteitaan tuolla tavalla? Sinulla on nyt tosi tiukka paikka ja tuntemukset sen mukaiset. En osaa yhtään neuvoa enkä haluaisi itse olla tuossa tilanteessa, mutta mieleen tulee, että kannattaisi varmaan nyt vain yrittää ottaa se uusi työ haltuun. Voihan olla, että se lähteekin sujumaan. Kokeile sitä. Jos ei tunnu hyvältä, rupea hakemaan aktiivisesti muuta työtä - saat ainakin cv:hen tuon tärkeän työn, tai voit hakea siitä käsin uutta paikkaa, mikä nostaa statustasi työnhakijana.
Alue: Aihe vapaa
Varaa aika työterveyslääkärille ja kokeile sitä kautta! Jos et halua työterveyslääkärin kautta yrittää, terveyskeskuksessa ja psyk. poliklinikoilla toimii psykologeja. Jos sulla ei ole rahasta pulaa, voit varata ajan myös yksityiselle psykologille.