Lue keskustelun säännöt.
Mitä tapahtuu Les Mills Bodybalance tunnilla?
20.02.2013 |
Uskaltaako mennä jos ei lihaskuntoa? Toisaalta, jostainhan se on aloitettava.
Kommentit (4)
Kaikki liikkeet voit tehdä oman kunnon mukaan. Eli mukaan vaan, ei kukaan aluksi osaa ja jaksa tehdä kaikkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alku on hörhöä eli tai chi / jooga tms keskittymistä, keskiosa rankkaa lihaskuntoa varsinkin jalkaliikkeet ja loppu venyttelyä ja rentoutus. pullerona pärjään tunnilla ok.
Ok kiitos, uskaltaudun siis mukaan.
Hyvin rauhallista menoa, annetaan vaihtoehtoisia liikkeitä. Esim. joogaa, vatsalihaksia yms. Uskallat mennä.