ylipainoiset ja syömättömyys

[quote author="Vierailija" time="20.04.2013 klo 20:20"]

Hei mikä ihme on tämä säästöliekki - teoria, joka tulee esiin aina kun puhutaan laihduttamisesta. Miten niin syömättä ei voi laihtua. En tajua ?? itse laihduin kun kulutin enemmän kuin tankkasin.. kuulostaa minusta järkevältä

[/quote]

Vaikea sanoa, mutta itsellä tuntuu, että kerran tai pari viikossa pitää päivä, että syön lähes kulutuksen verran. Muuten en viikkotasolla laihdu. En nyt varsinaisesti laihduta ylipainoa, kun sitä ei ole, vaan tarkoitus on vähän kiinteytyä. Päviätasolla paino heittelee valtavasti, vaikka laskisin jokaisen suupalan tarkkaan. Mutta eipä kalorilaskureissa ehkä ole oikeat määrät ja toisaalta tuntuu, että tietyt ruuat "laihduttavat" enemmän kuin toiset. Mulla mm. kaurapuuro toimii dieettiruokana, vaikka siinä on hiilareita. 

Ihan puppua tuollaiset säästöliekit. Tietysti laihtuu jos syö koko ajan vähemmän kuin kuluttaa. Sillä vaan läskit selittelee että pitää pupeltaa jotain kolmen tunnin välein, ettei vaan mene säästöliekille. Ja oikein mässypäiviäkin TÄYTYY pitää ettei vaan!

Syömättä laihtuukin, ei sitä säästöliekillä tarkoitetakaan, tai ei ainakaan kuuluisi tarkoittaa. Perusaineenvaihdunta hidastuu jos on kokonaan syömättä, siksi voi olla hyödyllistä paastotessa pitää välipäiviä jolloin syö "normaalisti". Varmasti sitä kuitenkin laihtuu nopeammin, jos ei syö lainkaan. Nuo taukopäivät dieetissä voivat tehdä olon joillain siedettävämmäksi.

Esimerkkinä kovasta painonpudotuksesta on Machinist-leffaa varten Christian Balen painonpudotus. Dieetti oli aikalailla nälkiinnyttämistä, mutta kyllä se paino sillä tippuu kun on itsekuria. Ongelma on pitää paino alhaalla normaalissa elämässä, ja se vaatii elämäntapojen ja ruokavalion kestäviä ja siedettäviä muutoksia. (Musta) kahvi on hyvä vatsan täyttäjä, ei juurikaan kaloreja, kofeiini pitää nälän loitolla ja kiihdyttää hieman perusaineenvaihduntaa.

[quote author="Vierailija" time="20.04.2013 klo 20:39"]

 Dieetti oli aikalailla nälkiinnyttämistä, mutta kyllä se paino sillä tippuu kun on itsekuria. Ongelma on pitää paino alhaalla normaalissa elämässä, ja se vaatii elämäntapojen ja ruokavalion kestäviä ja siedettäviä muutoksia. [/quote]

Tuohan on itsestäänselvyys millä tahansa dieetillä, että sen jälkeen täytyy muuttaa ruokailutavat lopullisesti. Vaikka laihduttaisi kuinka terveellisesti tahansa, ei sen jälkeen voi palata entisenlaiseen ruokailuun.

Olkoonkin itsestäänselvyys, niin se normaalipainoisille on. Luulisi, ettei näitä jojoilijoita sitten löytyisi, jos se olisi kaikille itsestäänselvyys.

Säästöliekki tulee, kun laihduttaa, siksi ylipainoinen syö kuin lintu eikä laihdu. Laiha ahmii rasvaa ja hiilaria eikä liho, kun aineenvaihdunta pelaa. Otapa lihavana vastaava määrä ruokaa, niin lihot, kun olet säästöliekillä etkä laihdu sillä salaatillakaan.

Jos syö kuin lintu, painonsa verran päivässä, takuulla lihoo. Leikki sikseen. Ei se "säästöliekki" elimistöä kokonaan sammuta, ehkä perusaineenvaihdunnan kulutus laskee 10-20%.

Läskit eivät vaan tajua, että syövät kotona iltapalaksi pussin sipsejä ja litran limua ja välipaloja ja viinereitä.

[quote author="Vierailija" time="20.04.2013 klo 20:46"]

Tuohan on itsestäänselvyys millä tahansa dieetillä, että sen jälkeen täytyy muuttaa ruokailutavat lopullisesti. Vaikka laihduttaisi kuinka terveellisesti tahansa, ei sen jälkeen voi palata entisenlaiseen ruokailuun.

[/quote]

On kuitenkin hämmästyttävää kuinka moni jauhaa sitä samaa vanhaa. "Oli tosi hyvä dieetti ja laihduin tosi helposti. Mutta kaikki tuli takaisin kun lopetin dieetin, joten en voi sitten kuitenkaan suositella tätä dieettiä."

Mitä ihmettä nämä ajattelevat? Suoraan myöntävät, että ovat palanneet vanhoihin ruokailutapoihi kun ensin ovat onnistuneet pudottamaan ylimääräiset kilonsa. Ja samalla suoralta kädeltä tuomitsevat käyttämänsä dieetin...Ei pysty ymmärtämään.