Valkee kirkasvalokuulokkeet. Kokemuksia?

Kysyin, miten on vaikuttaneet ja hän sanoo, ettei voi sanoa vaikuttaneen mitenkään.

riippumattomia tutkimuksia. Minulle tuli niistä pahoinvoiva olo eli ainakin jotenkin ne vaikuttaa. Nyt käytössä Philipsin goLITE BLU-kirkasvalo jota ei voi kuin suositella. Teho ihan toista luokkaa kuin tavallisella kirkasvalolla. Ja laite itsessäänkin on tosi pieni, kulkee mukana vaikka käsilaukussa.

Ostin viimetalvena kun tuntui että olin väsynyt ja vähän masentunut aamuisin ja heti iltapäivän pimetessä tuntui että voisin mennä talviunille. Käytettyäni valokuulokkeita jonkin aikaa se väsymys poistui. Käytössä myös kirkasvalolamppu olohuoneessa mutta sen vieressä ei ole aikaa istua.

Jos mentäisiin luonnon armoilla, mä käyttäytyisin kuin karhu: menisin talviunille lokakuussa ja heräisin maaliskuussa. Kesällä taas valvon yöt läpi ellei ole pimennysverhoja. Eli muhun päivänvalon saannilla on suuri vaikutus.



Tämän vuoksi meillä on ollut kirkasvalolamppu vuosia. Samasta syystä kuin ap nyt aprikoi, hankimme kuulokkeet.

Minulle vaikutus on sama. Tosin annostuksen kanssa on vielä hakemista, koska näillä menee helpommin valve/unirytmi sekaisin. Siis alan valvomaan aamuyöstä, mitä ei todellakaan oikeasti ilman keinovaloja tapahtuisi.

auttaa sarastuslamppu. Mulla on sellainen Philipsin versio, eli noin puolta tuntia ennen herätyskelloa se alkaa vähitellen syttyä niin, että kun herätyskello soi on huoneessa kirkasta. Auttaa mulla ainakin tosi paljon, eli ennen saatoin torkuttaa vaikka tunninkin, nyt pystyn heräämään paljon helpommin eli torkutan korkeintaan kerran ja olen muutenkin paljon virkeämpi aamulla.



Kirkasvalolamppua/-kuulokkeita en ole kokeillut, mutta olettaisin että niiden vaikutukset näkyvät vähän pidemmällä tähtäimellä. Mun äiti alkoi käyttää noita kuulokkeita vuosi sitten syksyllä eikä silloin vielä huomannut mitään muutosta, mutta jatkoi niiden käyttöä viime syksynä ja on nyt sanonut että on tuntenut olonsa pimeänä aikana paljon pirteämmäksi kuin ennen.