Lue keskustelun säännöt.
Toukokuussa 95kg, nyt 84kg. Jee.
Kommentit (6)
Mulla Maaliskuussa 82 kg, nyt 64 kg , jee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen vähentänyt radikaalisti syömisiä, en ole käynyt puntarilla koko kesänä, joten kun astun vaa'alle syksyllä odotan innolla lukemaa...
eli opettelen syömään oikein - en ole millään dieetillä. Ylimääräinen kulutus tulee liikunnasta.
ap
Mulla Maaliskuussa 82 kg, nyt 64 kg , jee
Ja pienentänyt annoskokoja. Korvaan myös joko lounaan tai päivällisen nutriletilla. Eli syön yhden kunnon aterian ja sitten pieniä välipaloja lisäksi.
Mulla hitaampaa toimintaa, alkuvuodesta 86kg, kävi jo välillä 77 kilossa, nyt taitaa lähennellä taas 80 kiloa, kesäkiloja tullut jätskistä ja grillihekuista.
Kohta taas aloitan namilakkoilun ja liikun enemmän. Jos vaikka tuonne alle 70 pääsisi niin olisin toistaiseksi iloinen.
Tsemppiä jatkkon!