Kokemuksia Kiloklubista - oletko onnistunut pudottamaan painoasi sen avulla?

olen onnistunut..samalla lisäsin liikuntaa, lähinnä sauvakävelyä. Bmi oli hiukan yli 25 ja n. 7 kiloa laihduin..

Pudotin raskauskiloja (normaalipainon sisällä) Kiloklubin avulla kevättalvella. Mä pidin palvelusta ja sehän on ilmainen, mistä plussaa. Kun kirjaa syömisensä ylös, niin huomaa, miten vähän sitä saakaan syödä. :-x Mulla vähensi myös radikaalisti napostelua ja muutenkin ohjasi oikeanlaiseen ravintoon ja myös ateriarytmiin.

Mutta tietenkin mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Kokeile ihmeessä, ei siinä mitään menetä - korkeintaan muutaman kilon. ;-)

oli silloin motivaatio kohdallaan. Innostuin vielä lisää kun laitoin sinne ylös kaikki syömiseni. En oikeasti tajunnut miten paljon kaloreita jossain on, vaikka aika hyvin olen kartalla siitä mitä mikin sisältää. Se oli kiva kun oppi syömään oikeassa määrin kasviksia, proteiineja ja pystyi syömään vähän herkkujakin :)

Pudotin vaan 3kg, mutta mulle se oli paljon koska olen muutenkin normaalipainoinen. Lähti vaan ne ylimääräiset jotka oli aika tiukassa. Olisi varmaan lähtenyt enemmänkin, mutta motivaatio katosi.

Laskin juuri että viikossa on lähtenyt reilut 400g eli mielestäni ihan hyvin. Ei ole tarvinnut nähdä nälkää eikä kieltäytyä täysin herkuistakaan. Kauanhan tässä menee että normaalipainoon pääsen, mutta toisaalta jos sitä matkalla oppis syömään niin ettei paino enää nouse.

Suosittelen kyllä kiloklubia, ei se nopea ratkaisu ole, mutta mielestäni helppoa ja mukavaa laihduttamista :)

on melko aikaavievää. Minulla lopahti siihen, etten kahden pikkulapsen kanssa vaan ehtinyt kirjoittaa aina syömisiäni niin tarkasti muistiin.

14 kg sitten loppui mielenkiinto ihan täysin ja palasin entisiin tapoihini. En ole sen jälkeen käynyt vaa'alla, mutta eiköhän ne ole suurinosa tullut takaisin :(