Suosittele kalsiumvalimistetta hiukan alle 2-veelle. Taapero ei juo tarpeeksi maitoa!

viiliä, piimää, jugurttia, juustoa

mutta rakastaa kermajuustoa ja jugurttia.

jopa ilman maitotuotteita. Ettet nyt vaan ole kansallisen meijeriyhtymän aivopesun uhri?

Maito on ehkä huonoin kalsiuminlähde ever! Syötä vihreitä kasviksia, niissä kalsium on elimistölle paljon edullisemmassa muodossa.



p.s. kumma juttu, että maissa, joissa nautitaan paljon maitotaloustuotteita on myös eniten osteoporoosia!

D-vitamiini tulee samalla.

http://www.minisun.fi/tuotteet/minisun-calcium

se on se ainoa kalsiumin lähde ja jos sitä ei juo, niin sitten nappia huuleen..? :)



Juustoa, raejuustoa, jugurttia, rahkaa, kalaa, lehtivihanneksia...

http://www.valio.com/portal/page/portal/ammattilaiset/ravitsemus_ja_ter…

huolimatta suosittelen arvioimaan valion helppokäyttöisellä laskurilla kalsiumin saantia.