Onko tämä liikuntamäärä sopiva? eihän ole liikaa?

vämepikin riittää, lauantain jumpat jätä väliin, pyöräile vain.

ap

kunhan muistat lihashuollon.

- oletko kuntoillut tuohon tahtiin jo pidemmäm aikaa?

- liikaa mihin nähden; rasituksen osaltako vai ajankulun osalta?

- onko sinulla vanhoja vammoja tai jotain muuta fyysistä syytä olla treenaamatta kovaa?

- mihin tähtäät? kunnon ylläpitoon, kasvattamiseen, laihtumiseen, kiinteytymiseen vai vaan omaksi iloksesi?

- oletko kuntoillut tuohon tahtiin jo pidemmäm aikaa? muutaman vuoden.

- liikaa mihin nähden; rasituksen osaltako vai ajankulun osalta? molemmat syyt.

- onko sinulla vanhoja vammoja tai jotain muuta fyysistä syytä olla treenaamatta kovaa? ei ole mitään vammoja.

- mihin tähtäät? kunnon ylläpitoon, kasvattamiseen, laihtumiseen, kiinteytymiseen vai vaan omaksi iloksesi? kaikki nuo syyt

ap

ap

ok määrä, jos vertaa tavalliseen tallaajaan, mutta ei toi nyt mitenkään hirveä määrä ole. Itse treenaan 15h pyöräilyä viikossa.

mutta niistä kertynee n.5 km päivä, joten en laske niitä.



ap

lisätäkin voi ihan hyvin vielä vaikka on tuokin jo ihan hyvä.

minustakin tämä ei ole liikaa, vaikka mies niin väittääkin.



ap

erittäin hyödyllistä, syvät lihakset treenautuu ja venyt. Muutoin kadehdittavasti ehdit liikkua :)

Ehkä miestä tympii se että näkee sinua liian vähän/ teille ei jää perheen kesken yhteistä aikaa/ mies joutuu hoitamaan lapsia kaiket illat kun olet jumpassa tms?

minustakin tämä ei ole liikaa, vaikka mies niin väittääkin.

ap

mies motkottaa ihan turhasta. Toi on aika paljon, mutta ei missään tapauksessa liikaa!

eniten harmittaa kun noin venyttelytunteja on tarjolla niin vähän. Huoltoa tarvitsisin.

Minulla on tuttuja jotka käyvät jumpissa joka päivä!