Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä laihduttajan tämän päivän syömisistä?
24.01.2010 |
-Aamupalaksi täysjyväleipää 2 siivus, päällä eittokinkkua, Polar 5-juustoa, ei levitettä, kurkkua, salaattia ja tomaattia. 2 kuppia maitokahvia
-lounaaksi tortilla;paistijauhelihaa,papuja,sipulia,salsakastiketta, jalapenoja
-päivällinen: höyrytettyjä kasviksi, kanasuikaleita
-iltapalaksi mustikoita ja rahkaa
Kommentit (7)
Liian vähän. Missä hyvät rasvat? Kasviksiakin tosi vähän.
kasviksista. t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tuossa kurkkua, salaattia, tomaattia, papuja, sipulia, jalapenoja, höyrytettyjä kasviksia, mustikoita...
Hyvän rasvan määrää lisäisin eli lorauta öljyä salaatin sekaan.
Tuolla laihtuu kyllä!
Liikuntaa mukaan vaan. Kourallisen pähkinöitä voisit ottaa päivittäin. Proteiinia lihaksille!
Ok, mä missasin höyrytetyt kasvikset, sori.
Rasvaa tarvitaan kuitenkin.
Ap kävi tänään treenaamassa salilla jalat ja otti aerobista päälle fillaroiden 20 minuuttia. Join proteiinipirtelön treenin päälle, se unohtui tuosta ruoka-listasta. Kasvisruokaan piti laittaa raejuustoa sekaan proteiiniksi, mutta joku oli sen syönyt :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän levitettä leivälle ja öljyä salaattiin.
Liian vähän. Missä hyvät rasvat? Kasviksiakin tosi vähän.