Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopetus ei onnistu
15.03.2010 |
Mä oon kusessa tän tupakoinnin kanssa. Sairastuin vakavasti tammikuun lopulla ja sairaalaviikon olin täysin ilman tupakkaa. Olen polttanut nyt 30 vuotta (olen 47) enkä ole aiemmin yrittänytään lopettaa. Nyt lääkäri sanoi tammikuussa, että tupakoinnin lopetus parantaa ennustetta 70%.
Olen urheasti ollut polttamatta, helmikuun lopulla ostin nikotiinipurkkaa, kun maailma tuntuu kaatuvan päälle, jokainen arkiaskare muistuttaa tupakoinnista, jokainen ruokailu, kahvitauko, automatka jne. Se oli todella osa jokapäiväistä elämääni.
Nyt sitten perjantaina löysin vajaan askin autosta. Ja eilen sunnuntaina sitten poltin kokeeksi yhden, illalla toisen ja nyt äsken puolilta öin kolmannen, ai että maistuu hyvältä.
Tässä miettii jo sitäkin, että miksi mun pitäs kärsiä loppuelämä, nauttiahan tästä pitäisi. Miksi en siis polttaisi kuten ennenkin, arki kun on ollut puolitoista kuukautta yhtä tuskaa.
Nyt tekee taas mieli tupakkaa, vaikka edellisestä ei ole kuin puoli tuntia. ARRG. Minä olen heikko ihminen, todennäköisesti poltan vielä yhden ennenkuin menen nukkumaan.
Kommentit (6)
En voi ymmärtää, ovatko tupakoijat tyhmiä. Miten tupakointi voi muka olla tärkeämpää kuin oma terveys? No, yksinkertaisia heidän täytyy olla kun ovat aloittaneetkin.
Tupakka on julistettava näköjään huumausaineeksi ja tupakoijat pakkohoitoon. Myyminen rinnastetaan vakavaa riippuvuutta aiheuttavien kovien huumeiden myyntiin. Myös käyttö 3 v siirtymä-ajan jälkeen rangaistavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä saat vain haukkuja. Ihan oikeasti mee http://www.stumppi.fi - itellä ton palstan vertaistuki autto. Kato tuolta keskustelu tai blogit. Tsemppiä!! Et oo yksin!
Eli ensinnäkin etsi kirja "stumppaa tähän", loistava teos. Kirjan tarkoitus on nostaa lopettamisen motivaatiota. Usko pois, kolmen neljästä lopettajasta epäonnistuu ensimmäisellä kerralla.
Kokeile vielä jaksaa tämä päivä olla polttamatta. Ja huomenna psyykkaat itse uudelleen tämä päivä polttamatta.
Jos kuitenkin aloitat uudelleen polttamisen, älä yritä lopettaa uudelleen ennenkuin viikon päästä. Valitse hyvä hetki, kirja luettu ja täynnä taistelutahtoa poltat sen viimeisen.
Taistele, jos ei muuten onnistu, kysy lääkäriltä noita lääkkeitä, joista tuossa ylläkin oli puhetta.
Minä lopetin polttamisen 2 vuotta sitten ja usko, yhä edelleen se tupakka tuoksuu hyvältä, usein tekee mieli ostaa aski ja kokeilla, kun esim kapakan edustalla tuoksuu todella makea savu. Tuosta ei kuulemma pääse ikinä eroon. Ajan myötä eroahdistus vain helpottaa vähän, mutta lopu se ei koskaan.
kun sitä ei itsessäsi ole, Jumalan keinot ovat ihmeelliset.
Äläkä enää osta lisää, syö nikotiinipurkkaa.
Ilmeisesti olet saanut jonkun veri/sydän-asiaan liittyvän diagnoosin...
Nauti elämästä. Kannattaa istua hetki ja miettiä loppuelämää. Jos ilman tupakkaa et voi olla niin anna palaa. Tiedät varmasti että elinaikasi lyhenee ja hoitoketjun sinulle antama "asianmukainen" hoito ei tarkoita enää tiettyjä erityishoitoja, joihin muuten joutuisit.
Jos koet, että eläminen ilman tupakkaa on tuskaa, miksi kiduttaa itseään. Nauti täysillä sätkä käryten viimeisistä vuosistasi. Mutta älä vaadi hoitoketjulta siitä viimeistä kaupungillekin kalliiksi tulevaa rutistusta, kun itse kipusi ja tuskasi olet tupakalla pahentanut.