Lue keskustelun säännöt.
Mistä saa kalsiumia eniten (EI MAITO)
Kommentit (25)
Lasten ruokavaliosta ei pitäisi omin päin poistella mitään ja sitten kysellä nettipalstoilla, miten välttää puutostilat. Ravitsemusterapeutti on sitä varten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
maito aiheuttaa esim lapsuusiän diabetesta ja liman kertymistä. Aiheuttaa myös allegioita ... voiko vielä nykyään olla ihmisiä, jotka eivät sitä tiedä ?
KAikki mikä on vihreää sisältää kalsiumia.. Jos ei joku puusilmä vielä sitä tiennyt että siksi suomessa on eniten osteoporoosia koska juomme sairaat määrät maitoa........
Voit tarkistaa Finelistä eniten/vähiten-toiminnolla parhaat kalsiumin lähteet
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2023&fuclass=all&specdiet=none…
http://www.kookas.fi/articles/read/6786
ja hakemaan tietoa itse ei tarvitse tapella kenenkään kanssa valinnoistaan.
siksi meillä ei juoda maitoa. Korkeintaan kaakaossa ja riisipuurossa.
Vain juntit ja tietämättömät juo maitoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kalsiumin lähteet ja löytyy paljon eri tietolähteitä
<a href="http://www.kookas.fi/articles/read/6786" alt="http://www.kookas.fi/articles/read/6786">http://www.kookas.fi/articles/read/6786</a>
ja hakemaan tietoa itse ei tarvitse tapella kenenkään kanssa valinnoistaan.
Kysypä keneltä tahansa ravitsemuksen asiantuntijalta.
Osteoporoosiin vaikuttaa myös D-vitamiinin saanti, joka Suomessa on liian heikkoa, etenkin murrosiässä. Liikunnan puute kasvupyrähdyksen aikana altistaa osteoporoosille, samoin hormonaaliset ja perinnölliset syyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysypä keneltä tahansa ravitsemuksen asiantuntijalta. Osteoporoosiin vaikuttaa myös D-vitamiinin saanti, joka Suomessa on liian heikkoa, etenkin murrosiässä. Liikunnan puute kasvupyrähdyksen aikana altistaa osteoporoosille, samoin hormonaaliset ja perinnölliset syyt.
tutkimuksen rahoitti VALIO.... soittaako jotain kelloa ?
Mutta kalsiumia saa mm. vihreistä kasviksista, seesaminsiemenistä (niistä tehdään tahini-tahnaa, jota voi syödä leivän päällä) ja maitoa korvaavista soija- ja kauravalmisteista, joihin sitä on lisätty.
Vegaaniliiton sivuilta löytyy tietoa maidottomasta ravitsemuksesta. Ei kai se maito tosiaan ole mikään erityisen hyvä kalsiumin lähde. Muuten, esim. Japanissa ei käytetä juurikaan maitotuotteita, mutta ei osteoporoosi ole siellä mitenkän tavallinen vaiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en tiennyt että xylitolissa on niin paljon kalsiumia
tuossa Finellin listassa EI OLE MAITOA 100 eniten kalsiumia sisältävän elintarvikkeen joukossa !!
mitäs maitofanaatikot tähän kommnetoivat ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuossa Finellin listassa EI OLE MAITOA 100 eniten kalsiumia sisältävän elintarvikkeen joukossa !! mitäs maitofanaatikot tähän kommnetoivat ?
parhaiten imeytyvässä muodossa. Tämä on ihan perusasia ravitsemustieteessä. Ainoastaan nettipalstoilla kouhkataan muuta. Vihreistä kasviksista kalsium ei imeydy erityisen hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
parhaiten imeytyvässä muodossa. Tämä on ihan perusasia ravitsemustieteessä. Ainoastaan nettipalstoilla kouhkataan muuta. Vihreistä kasviksista kalsium ei imeydy erityisen hyvin.
älä viitsi valehdella... miten selität tuon finellijutun ?
parhaiten imeytyvässä muodossa. Tämä on ihan perusasia ravitsemustieteessä. Ainoastaan nettipalstoilla kouhkataan muuta. Vihreistä kasviksista kalsium ei imeydy erityisen hyvin.
sori vaan. Hesarissa oli pari vuotta sitten vegaaniliiton ja jonkun maidontuottajien etujärjestön tyypit kertomassa tästä asiasta. Jotenkin tekis mieli luottaa enemmän siihen vegaaniliiton edustajaan, koska sen siteeraamat tutkimukset oli kuitenkin riippumattomia (ts. ei vegaaniliiton teettämiä, vaan riippumatonta kansainväl. tutkimusta) kun taas sen maitotädin tutkimukset oli Valion tms. rahoittamia.
Eikös Suomessa osteoporoosi ole suht yleistä, vaikka maitoa juodaan paljon? Sen perusteella vois kyllä sanoa, että se d-vitamiini olis tärkeämpää, koska vasta nyt on herätty siihen, että d-vitamiinia saadaan liian vähän. Ja sitähän ei ruuassa ole paljoa (joissain kaloissa ja sienissä on jnkn verran). Valon puute lisää d-vitamiinin puutetta, sen takiahan kuulemma meillä pohjoisessa asuvilla on vaalea iho, jotta iho läpäisisi valon (jonkin osan, en muista minkä) ja maksimoisi d-vitamiinin saannin.
Mä olen lukenut jostain, että kalsium kyllä korjaa luita, muttei kovin tukevasti. Että nimenomaan d-vitamiini vahvistaa luut kovaksi. Jotain tällaista. Anteeksi leväperäiset ilmaisut, siitä on todella kauan, kun oon lukenut sen d-vitamiini vs. kalsium -jutun.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calcium…
Niille, jotka eivät ymmärrä englantia: kohtuullisella maitotuotteiden käytöllä on myönteisiä terveysvaikutuksia, liiallinen on haitallista. Kalsium imeytyy huonosti vihreistä kasviksista, maidosta paremmin.
<a href="http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calcium…" alt="http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calcium…">http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calcium…; Niille, jotka eivät ymmärrä englantia: kohtuullisella maitotuotteiden käytöllä on myönteisiä terveysvaikutuksia, liiallinen on haitallista. Kalsium imeytyy huonosti vihreistä kasviksista, maidosta paremmin.
tuosta oli juttua Financial timessa.....
ja maito aiheuttaa lapsuusiän diabetestä
hyvillä sijoillahan tuossa finelin listalla oli paljonkin maitotuotteita ja riittävästi muita (maitoa sisältämättömiä) varmasti kaikille jotka eivät maitoa halua käyttää. Ihan hyödyllinen lista, vaikka imeytymisestähän tuossa ei kerrota mitään.
näitä ainakin suositeltiin neuvolassa raskaana olevalle!