Lue keskustelun säännöt.
Miten laihtua eniten (norm painoinen) 2 viikossa?
31.10.2007 |
Ok, olen siis suht normaalipainoinen mutta 2 viikon päästä juhlat ja mekko ei sovi päälle (olen nähtävästi lihonut n. 2 kiloa...). Miten mahtua mekkoon?
Jumpat aloitan per heti (on ollut nyt taukoa), mutta ruokavalioon, mitä kannattaa suosit. Ananas pointi nesteitä, muita hyviä ja suosittavia???
Heeeeelp :)
Kommentit (12)
-4kg neljässä päivässä. Myös normaalipainoiselta.
Mutta sanomattakin on selvää, että 95% on nesteitä, eli et voi sitten juhlissa syödä tai juoda mitään mikä turvottaa. Ts. sokeri, suola, alkoholi, hiilihappopitoiset juomat on heti pois, muuten voi tulla yllätys, kun mekko alkaa kiristää kesken kemujen ;).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonkun dietin taidan vetäistä, mutta käyn katsomassa jotain liiviäkin!
siis pienillä vastuksilla pitkiä sarjoja
Kuntosaliharjoittelu on suunnitelmissa. Ja pullan, leivän, pastan jättäminen pois (ja herkut tietenkin!).
Löysin sairaaladietin (rasvanpolttokeiton) ohjeet netistä. Toimiikohan se? Siinä ei olisi tuota lentoemäntädietin äkillistä paisumista sitten juhlissa ;)
Karppasin viime keväänä pari viikkoa ja heti ekalla viikolla lähti 3 kiloa pois. Vatsan turvotus hävisi kokonaan, oli aivan ihana olo. No, en jatkanut, kun en pysty tai halua olla ilman sokeria, pastaa ja hedelmiä. Mutta sellaiselle, jotka eivät niistä niin välitä tai haluavat nopeasti pudottaa painoa, suosittelen lämpimästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se poistaa nestettä ja joidenkin mukaan myös ilmaa(????) kehosta. Ja kyllä siinä kahdessa viikossa hieman läskiäkin lähtee.
jos noudatat KIRJAIMELLISESTI, pudottaa 1-1,5 kg viikko.
Pois: pulla, viinerit, vaalea leipä, rasvaiset juustot ja makkarat, pitsa, karkit, rasvaiset jugurtit, limsa ja mehu, kahvista sokeri.
Vähennä: annoskokoa, leivän määrää.
Lisää: aamupuuro, välipalaporkkanat tms, paljon vettä
Syö määrättömästi: vihannekset, hedelmät, marjat, sokerittomat mehukeitot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mitat 160 cm ja 52 kg, joista kaksi tiputtaisin mieluusti, niin säästyisin uusien vaatteiden ostolta. Mut en tod. usko että painareilla onnistuisi.
Vierailija:
jos noudatat KIRJAIMELLISESTI, pudottaa 1-1,5 kg viikko.Pois: pulla, viinerit, vaalea leipä, rasvaiset juustot ja makkarat, pitsa, karkit, rasvaiset jugurtit, limsa ja mehu, kahvista sokeri.
Vähennä: annoskokoa, leivän määrää.
Lisää: aamupuuro, välipalaporkkanat tms, paljon vettä
Syö määrättömästi: vihannekset, hedelmät, marjat, sokerittomat mehukeitot.
kun niitä pisteitä alkaa laskea niin eka viikolla oli kyllä illalla järkyttävä nälkä. Mutta sen jälkeen siihen tottui, eikä tuntunut enää missään, pikemminkin hyvältä.
11
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tietysti ole tarkoituskaan, jos on jo hoikka... Mutta mikäli hoikka haluaa laihtua, voi syödä vain tosi vähän. Noin 1000 kaloria päivässä ainoastaan.
Esim. meikäläinen 160 cm saisi painaa 64 kg ja olisin vielä " normaalipainoinen" eli aika tankki pyllerö.
12.
2 viikossa on aika vaikea saada juuri sitä ongelmakohtaa laihtumaan tarpeeksi. Tietty voit myös paastota, tehdä vatsalihaksia jne, mutta suosittelen myös kokeilemaan josko jonkinlainen liivi riittäisi litistämään sinut mekkoon sopivaksi.