Lue keskustelun säännöt.
Kumpi vaarallisempaa: jättää liha vai viljat pois ruokavaliosta?
Kommentit (6)
Jätin viljat ja sokerin pois nelisen kuukautta sitten. Ulostusproseduurit toimivat samoin kuin ennenkin - ellei paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
soijatuotteista, pähkinöistä ja pavuista, samoin joistakin levistä... korjatkaa jos olen väärässä. eli siis vegaanitkin voivat olla ottamatta lisäravinteita, jos tasapainottavat huolellisesti ruikavalionsa.
lihanhan voi jättää aivan huoleti pois, siitä ei ole muuta mkuin hyötyä terveydelle.
Eli täytyy huolehtia hyvin vitamiinien saannista kun jättää lihan pois. Kalkki myös jos olet vegaani. Viljat voi hyvin jättää. Salaatista ja marjoista saa kuituja. Mut voihan sitä olla vaikka vähähiilihydraattinen ni voi syödä hieman esim. ruisleipää ja saada kuitua siittäkin
Vierailija:
lihanhan voi jättää aivan huoleti pois, siitä ei ole muuta mkuin [b]hyötyä[/b] terveydelle.
Juuri tästä syystä lihaa ei kannata jättää pois.
ilman kuituja elimistö ei toimi kunnolla. B12-vitamiini puutos iskee nopeasti. Tulee ruoansulatusongelmia ja paksusuolensyöpää ja munuaisvaivoja.
Jos syö muuta eläinproteiiniä, esim maitoa, lihan pois jättämisestä ei ole mitään haittaa. Täysin vegaanien pitää hankkia keinotekoisesti yhtä B12-johdannaista jota ei saa mistään kasvikunnasta ja joka vaikuttaa aivotoimintaan n 3 kuukauden kuluessa...