Mitä kaikkia ruoka-aineita pitää välttää raskaana ollessa? Auttakaa listan laatimisessa!

ei aspartaamia tarvii välttää.ja mielummin vähennä sokeri limuja kuin light limuja jos meinaat juoda.

graavikalaa tulee välttää jos se on vakuumipakattua. Itsetehtyä voi syödä huoletta -2-

samasta syystä pastöroimattomasta maidosta valmistetut juustot

muukin pitää keittää - myös astia, joista syö. JA VAATTEET TIETYSTI MYÖS.

kahvia tulee rajoittaa 3 kp päivässä, lakritsia ei saa syödä pussia kerrallaan vaan oliko se jotain 50 g maks. --> nostaa verenpainetta. Pakastevadelmat pitää keittää jos ne on tullu jostain itäblokin maasta. Pastoroimattomia maitotuotteita ei muitakaan saisi käyttää, sillä niissä listeriariski suuri ---> esim. tilamaitoa. A-vitamiinipitoisia vitamiinivalmisteita ei tulisi käyttää A-vitamiinin yliannostusken välttämiseksi. Levävalmisteita ei suositella korkean jodipitoisuuden vuoksi. Epämääräisiä yrttivalmisteita ei saisi myöskään käyttää. Löytyyhän näitä aika lista....

http: //www. espoo. fi/default. asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165

energiajuomat (pulloissakin varoitukset)



joku jättäisi kahvinkin pois kofeiinin takia

Ja jostain lehdestä luin, että odottavan äidin täytyy välttää niitä ruoka-aineita, joille itse on allerginen. Ja turhat hössötykset pois!

Sipulia ei saa syödä

sokeria käsketään välttämään

ei tietysti sokerilitkun mitään ravintopommeja ole muttei sentään kiellettyjäkään.



Tsekkaa ap se Espoon lista. Siinä hyvää faktaa.