auttakkaahan joku joka on painonvartijoiden pisteillä
heips
olen hukannut lehtisen missä kerrotaan että kuinka paljon saan syödä pisteitä. auttakaahan siis joku viisas...eli olen 165cm 82kg, ja täysimetän,,,eli kuinka monta pistettä saan syödä?
Kommentit (3)
nuo pistesysteemit ovat muuttuuneet tuon ajan jälkeen. Ja kun olet täysimetyksellä saat roimasti enemmän pisteitä kuin tuon 22. Kokeileppas haulla hakea, kun täällä kerran oli joku laittanut sen uuden pistetaulukon-->ja se oli täällä laihdutuspuolella.
ja liitän se nyt tähän:
PAINONVARTIOIDEN PISTEET!
Näitä joku kaipaili, ja ehkä muukin joulun jälkeen, joten:
Eli näin lasketaan nämä painonvartijoiden pisteet:
1.Oletko..
a) nainen = 7p
b) mies = 15p
2.Minkä ikäinen olet..
a) 18-20 = 5
b) 21-35 = 4
c) 36-50 = 3
d) 51-65 = 2
e) 65 => = 1
3. Mikä on painosi nyt..
Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku.
Esim. Jos painosi on 87kg, merkitse 8p.
4.kuinka pitkä olet..
a) alle 160 = 1p
b) 160cm tai pidempi = 2p
5. Millaista on päivittäinen työsi...
a) pääasiallisesti istumatyötä = 0p
b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä = 2p
c) pääasiallisesti liikkuvaa osittain seisomatyötä = 4p
d) fyysisesti rasittavaa = 6p
6.Haluatko..
a) pudottaa painoasi = 0p
b) lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla = 4p
Sitten vaan pisteet yhteen ja voila! yhteispisteet on siinä.. Jos
paino putoaa reilusti niin kannattaa välillä tarkistaa uudet lukemat
muuten paino luultavasti jää junnaamaan paikoilleen.. B)
ja imetyksestä 5p jos osittain ja 10p jos täysimetyksellä lisää
Saat syödä 22p päivässä.
Laitanpas muutkin jospa joku muukin hyötyisi tästä.
70kg tai alle 18p
71-80 20p
81-90 22p
91-100 24p
yli 100 26p