XL-laihduttajat: tuloksia pinoon

Viime ma lähtöpaino 99,4 kg

Tänään 98,4

Painonpudotus tasan 1 kg



Viime keskiviikkona oli jo tuo kilon pudotus näkyvissä, mutta viikonlopun kyläilyt ei ainakaan lisännyt laihdutuslukua :(

Nyt taas uudella innolla toiseen viikkoon! Tsemppiä kaikille muillekin!

ekaviikko takana ja ihan hyvin on mennyt -1kg paitsi viikonloppu meni ihan lörinäksi kun tuli sitten sorruttua herkkuihin=/.mutta tänään sitten tavallista pitempi lenkki.lenkillä oon yrittäny käydä ainakin 3xviikkoon.tänään ajattelin katsoa tuota meidän jääkaapin sisältöä et mitä semmosta siel on mikä ei kuulu sinne=)),saanpahan samalla senkin siivottua.miten te saatte makeanhimon tyydytettyä?musta kun tuntuu et kokoajan tekis mieli jotain makeeta.

ainiin viimeviikolla paino oli 89kg ja nyt sen 88,pituutta 168cm

-2kg viime maanantaista!



yksi sortuminen ja eilen oli herkuttelupäivä, mutta silti ihanaa kun putosi noinkin hyvin. Nesteitä taitavat olla, sillä olen ravannut torstaista lähtien vessassa vähän väliä.



Huojentavaa nähdä että vaaka jäikin alle 90 kg:n 89 näyttää jo paljon paremmalta! =)



Makeanhimoon olen vatkannut kananmunanvalkuiaisista kovan vaahdon, makeutan sokerilla tai makeutusaineella ja murskaan paljon jäisiä marjoja mukaan. Ihanaa, eikä vie yhtään pisteitä, paitsi sokeri jos käyttää sitä.



suklaan himoon suklaakiisseliä:



6dl maitoa (itse teen rasvattomasta)

0,5dl maizenaa tai ohrakasta

2 rkl sokeria tai makeutusainetta (kuumennusta kestävää)

2rkl sokeroimaton kaakaojauhetta

2tl vaniljasokeria



sekoita kattilassa kylmä maito ja muut ainekset(paitsi vanilja sokeri)

Kuumenna koko ajan pohjaa sekoittaen kunnes kiehuu, nosta pois liedeltä, jäähdytä hieman ja mausta vaniljasokerilla. Jaa annosmaljoihin tai tarjoilukulhoihin ja jäähdytä.



kevyttä ja hyvää!

pv:n pisteissä koko satsi jos tekee:

kevytmaitoon ja taval sokeriin 11pistettä

rasvattomaan maitoon ja taval soker. 8 pistettä

rasvattomaan maitoon ja makeutusaine 6 pistettä



Mukavaa viikkoa kaikille!

viikko sitten 110, nyt 110,2 kg



Nyt lähden kuorimaan porkkanoita.

päätin laskea kaloreita ja syödä max.1200 jossain mättää minä himo syöjä olen saanut syötyä vain noin 800-1000kcal kaikki olen merkannut ylös. Paino viime maanantaina 89,9 tänään 87,5 joten viikon saldo -2,4kg no kuukautiset alko ja saas nähdä miten ensviikolla näyttää mittari. tsemppiä siskoille

Paino laski viikossa -0,9 kg, vaikka viime to vaaka näytti jo -1,5 kg! Taitaa olla jotain hormonaalisia juttuja, kohta pitäisi kuukautisten alkaa. Ei parane hypätä vaa' assa monta kertaa viikossa, kyllä se kerran viikossa riittää mielestäni. Ruodussa olen pysynyt aika kivasti, muutamia pieniä lipsahduksia on tullut. Mulla tätä painonlaskua vaikeuttaa huomattavasti kortisonitablettilääkitys, joka on jatkunut jo monta vuotta eikä sitä voi lopettaa/pienentää (jottei perussairaus pahenisi). Pikkuhiljaa vaan etiäpäin, uskon saavani teiltä tuota motivaatiota kovasti!

Elikkä täällä tuli sitten hankittua viime maanantain jälkeen uusi vaaka... vanha valehteli niin paljon. No, olin ilmoittanut painoni sitten tietty vanhan vaa' an lukeman mukaan. En sitä korjaillut tänne jälkikäteen, vaikka yhtä mittaa kommentoinkin kaikenlaista.



Viikko on kulunut vaihtelevissa merkeissä. Olin päivän kuumeessa ja nukuin melkein koko päivän. Siitä on olo kyllä kohentunut, mutta yskää ja limaisuutta on vielä.



Liikunta on jäänyt todella vähiin, pääasiassa hyötyliikuntaa. Tästä ei voi kuin parantaa!



Niin ja kaiken kukkuraksi " taas on se aika kuukaudesta" , kuten joillakin muillakin... Tänään vielä pahin mahdollinen päivä.



Paino oli tänä aamuna 92,7kg (n.94kg) eli sain pudotettua painoa kuitenkin -1,3kg. Tuosta olen iloinen (vaikkakin uuden vaa' an lukemat meinasivatkin tyrmätä mut viime viikolla kokonaan...)



Ei kun eteenpäin, sano mummo lumessa! Tsemppiä kaikille kovasti ja ens maanantaina vaihdetaan taas kuulumisia.

Ensimmäinen viikko tosiaan takana! Toisaalta se rankin, mutta toisaalta intoakin riittää. Saldo oli meidän manuaalisella vaaalla noin -1.5kg (lähtö 110kg). Ihan ok, kait ne tippuu ajan kanssa ton kilon kaveritkin ;) Joskus painonvartioissa ekan viikon pudotus oli melkein 3kg (söin ennen ekaa käyntiä pizzan- heh heh), että paremminkin on joskus mennyt. Kävin alesta hakemassa uuden ulkoilupuvunkin, niin kehtaa käydä lenkillä. Liikuntaa lisää vaan ja syömiset ruodussa, niin eiköhän tästä hyvä tule. Pitää vaan malttaa mielensä ja odottaa rauhassa painon pudotusta.



Hienostihan tämä menee. Tsemppiä kaikki- tiputetaan ne yhteenlasketut 750kg (nyt varmaan enemmän)!!!



Hoikempana kesää kohti!

Eka viikko takana ja olen tosi tyytyväinen itseeni!! Lähtö 112,8 kg viime ma ja nyt aamulla 109,5kg. Jes!! Vaikka tiedänkin osan olevan nesteitä, niin on tuossa ehtaa tavaraakin hitusen joukossa. Ja erityisen ylpeä oon siitä, että vaikka meillä oli vieraita loppiaisena yökylässä niin en sortunut, myöskään alkoholiin (aamullakin oli mukavampi olo 2:n viini lasillisen jälkeen =))



Joka päivä oon yrittänyt liikkua, osin hyötyliikuntaa, osin ihan tarkoituksellistakin liikuntaa. En usko että ensi viikolla yhtä roimia pudotuksia saan aikaiseksi, mutta kunhan jotain. Tästä on hyvä jatkaa !!!

minulla lähtöpaino oli 87 ja nytten se on 86 eli -1kg täälläkin pudotusta.

Heippa!



huomasin että olemme samoissa mitoissa:):( Viikko oli hyvä!



Lähtöpaino oli 90,9kg

Tänä aamuna oli 88,9kg

Pudotusta 2kg:)



Tsemppiä kaikille! Minulle sitäon antanut uusi askelmittari, aikas paljon saa teputtaa jotta askelia kertyy, ei voi huijata itseään.

Elokuunvauvaa tarkoitin kun samasta painosta kirjottelin. Olen n. 170cm pitkä.

Tarkasti pisteillä ja miinusta 3,2kg! Tietty suuri osa nesteitä, mutta olen enemmän kuin tyytyväinen. Lähinnä olen tyytyväinen siihen, että pysyin pisteissä. Viime aikojen lukemattomat laihdutusyritykset ovat kaatuneet ties mihin herkuttelupäiviin tai kyläreissuihin, joten nyt päätin aloittaa tiukalla linjalla. Ehkä myöhemmin voi joustaa enemmän ;)



aloitus lukema 96kg

nyt 92,8kg



tsemppiä koko porukalle toivottelee

anni

Moi

Lähtöpaino 98kg nyt 95.5kg. Painonpudotus -2.5kg ja mieli tosi hyvä.



Olisin kuullut mielelläni miten muut laihduttavat. Tässä meikäläisen resepti toistaiseksi.

1.Paljon vettä

2.karkit, pullat ym pois

3. Vähennän hiilareitten saantia eli leipää, pastaa vähemmän

4. Kuuden jälkeen vain kevyttä ruokailua viiliä,hedelmiä yms



Nyt vaan seuraan vieläkö ensi viikko yhtä hyvä vai onko jotain metsässä.



Tsemppiä täksi viikoksi

Paino putosi ensimmäisen viikon aikana 400g, ja nyt paino oli 93,9 kg. Yritän pikkuhiljaa päästä karkkien ja suklaan ahmisesta eroon. Tavoitteeni on, että paino alkaisi 13.2 kahdeksikolla.



Tsemppiä kaikille myös ensi viikkoon, kiva, kun näinkin moni tuli raportoimaan ensimmäisen viikon tulokset!

Manuaalisella vaa' alla en saa tarkkoja tuloksia, mutta näyttäisi että kilo on lähtenyt. Olen syönyt parina päivänä myös pullan, mutta koitan pysyä PV:n pisteissä. Tosin selailen vanhoja Painonvartijoiden ohjeita (pari vuotta vanhoja), mutta näilläkin laihtuu. Pitää ruveta tekemään etukäteen jotain kevyitä ruokia, ettei nälkä yllätä ja pisteet mene yli. Tulee syötyä kyllä ruisleipää aika reilusti, kun se pitää nälän loitolla.

Tosin aloitin tosissani vasta tänään, joten tuloksia ei vielä ole.

Kävelin tänään töihin, kuten oli tarkoitus ja illalla käytiin perheen kanssa lenkillä. Kummallakin oli muksu pulkassa, joten lisävastusta löytyy...Mun mies on kans päättäny olla mukana; viimeks ku tiputin PV:ssä, ni mies laihtui siinä ohessa 14 kg. Se onkin mun onnistumisessa tärkeetä, ett joku tukee, koska muuten lipsuisin varmasti.

Alotin tarkkailemaan veden juonnin määrää; pitäis juoda vähintään 8 lasia vettä + muut juomat (kahvi, mehu yms) päälle. Vessassa onkin saanu tänään ravata...Yks hyvä keino mulle on jatkuvaan keittiössä ravaamiseen, ett aina jos meen keittiöön ajatuksella " mitähän ottais" , ni juon lasin vettä ja lähden pois. Ja jauhan iltasin purkkaa, ku täytyy jotain mussutettavaa/makeeta olla.

No, toivottavasti ens maanantaina ois lukemiakin jo kertoo..

Eikun kaikki täysillä eteenpäin!!!

Kävin eilen koneella ja huomasin tämän teidän pinon ja taidan olla viimeisiä siihen ilmottautuneita. Olen jo mukana sisunaisissa, mutta vähän on ollut motivaation puutetta. Jos se vaikka löytyisi täältä?



Laihiksen, elämäni ensimmäisen, olen aloittanut lokakuussa 2005. Tämän kolmen kuukauden aikana painoa on kyllä pudonnut. Lähtö oli 101kg ja tämänaamuinen paino on 89kg.



Koetetaan jatkaa tällä tiellä.



ps.kiitos noista herkkuvinkeistä. Karkkia en enää ole syönyt, mutta aina välillä tekee mieli jotain hyvää.. Pitää kokeilla..

Suurin osa tietysti tän mun puolitoistaviikkoisen mehupaaston ansiota ja tiedän kyllä että eivät nää kilot kauaa poissa pysy jos ei ruokailutottumuksia muuta -mitä kyllä aion muuttaa!



Motivaatiota lisää kummasti ja olo tuntuu paljon kevyemmältä ja energisemmältä. Tosi hyvin on tää paasto mennyt, elämäni paras (olen paastonnut jo useamman kerran). Parina totuttelupäivänä päätä särki tosi pahasti mutta sen jälkeen olo on ollut tosi hyvä. Nyt neljäs paastopäivä lopuillaan ja vielä kolme varsinaista ja kaksi palauttelupäivää jäljellä.



Lähtö oli siis 95,5 ja tänään vaaka näytti 91,5.



Hyvin on meillä kaikilla alkanut, tsemppiä kaikille jatkoonkin!!!