lautaselkäisyys

eli selän luonnollisten mutkien oikeneminen. ts. lannerangan lordoosin ja rintarangan kyfoosin suoristuminen.



voidaan hoitaa liikehoidolla, eli



- selkärangan kierroilla

- alaselän lihaksia vahvistamalla ja lonkan koukistajalihaksia venyttämällä

- rintalihaksia vahvistamalla ja lapaluiden lähentäjiä rentouttamalla

Yleensä se skolioosi on rintarangassa, samoin se oikeneminen (puhuit selästä, se on laaja alue). Hyviä vinkkejä tulikin jo. Koska selkäsi oiennut tee pyöristäviä liikkeitä eli esim. konttausasennossa ns. kissanselkää ja vastaavi istuen. Yritä saada lapojen välistä aluetta pyöreäksi harjoitteilla. Skolioosi kaipaa myös lapojenvälin vahvistusta, (jos skolioosi siis sillä alueella kuten epäilen). Käy fysioterapeutilla se neuvoo kädestä pitäen. Mutta tuo suoraselkäisyys ja skolioosi on tosi yleistä suomalaisilla. JOs skolioosi todetaan nuorena kasvuiässä ja se on voimakas, sitä hoidetaan korsettihoidolla, myöhemmässä iässä vain oma lihashuolto ja liikkuvuus auttaa asiaa. Pidä liikkuvuutta yllä, ettei se rajoitu. Mutta jos kipuja ei ole ja liike hyvä, jumppa voi olla vähäisempää ja ylläpitävää ryhmäliikunta tms

.

Mun ystävällä parani todella paha skolioosi kalevalaisella jäsenkorjauksella, oikeestaan yhdellä hoidolla. Mun oma notkoselkä parani samalla hoitotekniikalla. Kansanlääkintäseuran sivuilta löytyy hoitajien yhteystietoja. Mestarit on parhaita.