Vitosen maratoonarit 16.1.08
Hyvää Huomenta kaikki maratoonarit!
Ajattelin aloittaa ketjun tältä päivältä koska illalla en ehdi koneelle!
Pari viikkoa siis takana tätä " rentoa laihdutusta" ..heh.
No tuloksiakin näyttää hiljalleen tulevan:
Paino tänään 65,9 (lähtö 67kg)
Vyötärön ympärys 78cm (-1cm)
Ihan tyytyväinen täytyy olla vaikka malttamattoman luonteeni kanssa olis kiva kun paino tippuis vähän nopeampaan! Herkuttelujen suhteen viikko mennyt ihan ok, vähän annoin itselleni luvan syödä sipsejä ja karkkia viikonloppuna, mutta muuten olen pysynyt ruodussa.
Odottelen kovin miten teillä muilla mennyt!
t.mamma69
Kommentit (9)
oli pudotusta kuin ihmeen kaupalla. Vaaka näytti 67,9 kg. Viimeisen viikon aikana on ollut koulutuksia, kyläilyjä ja muita kutsuja, joissa on ollut tarjolla vain huonoja vaihtoehtoja. " Onneksi" niistä jotkut taisivat olla minulle sopimattomia ruokia, kun pari viimeistä päivää on ollut vatsa kipeä ja suoli on tyhjentynyt tehokkaasti...
Vy oli vain lisääntynyt: +1cm eli 85 cm.
Kyllä tämä tästä! Rento laihdutus tuo pysyvät muutokset :-)
Heissan kaikille!
Mukavasti menee täälläkin. Pudotusta viime viikosta -1kg, elikkä paino nyt 62,7kg ja lähtö oli 65kg. Ihmeen hyvin on mennyt noiden herkuttelujen kanssa. Tänään on tuntunut siltä, että kaikki missä on sokeria menisi alas. En pahasti ole sortunut...ainakaan vielä. ;)
Minäkin ihmettelen tuota vy, kun ei ole tippunut mihinkään, elikkä jököttää edelleen tuossa 77cm. Kait sitä jostain sitten lähtee, kun paino kuitenkin on tippunut.
Pyöräilen edelleen päivittäin tuon 18km ja 2-3krt käyn salilla tai bodypumpissa. Kävelemässä, jos vain pääsee!
Hauskaa viikkoa kaikille!!! :)
..vaikka tuloksia on -0,5 kg...mutta silti tuntuu niiin hitaalta kun vertaan ukkeliini. Hän on pudottanut vuoden alusta 6 kiloa ja vyötärö kaventunut 3,5 cm hänellä..Toisaalta onhan hänellä sitten ihan eri lähtötaso ja tuota vararavintoa kertynyt enemmälti,joten kait sitten lähtee alkuun helpommin.
Mullakin ollut synttärikutsut tässä viikolla ja aika ruodussa pysyin. Paheeni on sipsit, joita pari kouraa oli PAKKO syödä. En yhtään karkkia ja ihan himpun verran kakkuakin vain söin. Eli ruokapuolelta mennyt hyvin, ei repsahduksia ja aloitin viikonloppuna stepperillä polkemisenkin. Mies osti vasta nauhoittavan digiboxin, jota vastaan olin aika kovasti. Nyt olenkin huomannut sen edun...stepperiä ei ole tullut paljon käytettyä, mutta nyt kun voi katsella ohjelmia milloin haluaa, on niin helppo hypätä stepperin päälle!
Elikkäs tässä uljaat mitat ;)
Nyt 59,5 kg, eli -0,5 kg viime viikosta (lähtö 60,5) Voi herran jestas, että on yksi kilo ollut tiukassa ja vielä pitä monta pudottaa, eh..
vy 87 cm, eli -1 cm viime viikosta (lähtö 87)
Mutta niin kuin sanoitte, hitaasti hyvää ja PYSYVÄÄ tulee, vaikka tällä hetkellä jo alkaa tuntumaan puulta.. Mitähän " välikivaa" keksisi tähän matkalle, kun on niin hidasta ja alkaa jo parin viikon jälkeen tuntumaan puulta tämä homma?? Tämä kärsimättömyys on minunkin paheeni, mutta eihän tänne kehtaa tulla kertomaan kilonlisäyksistä ;) Eli pakko pysyä ruodussa =)))
Kivaa että yhdessä mennään eteenpäin, ensi kesänä ei sitten vaatteet purista, eihän ? ;)
Viime viikko meni aika monena päivänä herkutellen, vähän liikaakin... Jotenkin oli tsemppi kadoksissa.
Eikä sitä kyllä mies ainakaan anna liikaa, päinvastoin. Se huomauttelee vähän väliä mun projektista ja saan haukut kun ostan kevytjuustoa ym... Kurjaa se on, mut minkäs teet.
Miehellä on itsellään ylipainoa ainakin 15kg ja maha on iso. Lähisuvussa diabetestä ja sydänongelmia, mut kun HÄN ei voi sairastua eikä HÄNEN tarvitse laihduttaa... Eipä häneltä ole kyllä noita sokeriarvoja edes mitattukaan, kun ei suostu meneen lääkäriin.
Tyypillinen mies..
Ei kyllä tekis pahitteeksi hänellekään keventää ruokavaliota...
Kateellisena kuuntelen, kuinka kavereiden perheissä keventää koko perhe ruokavaliotaan... :(
Mut jospa edes mun esimerkki auttaisi meidän lapsia ja niiden ruokatottumuksia.
Vaikka nyt olen hieman herkutellut viikonloppuna niin olen kovasti lisännyt hedelmien syöntiä ja yrittänyt että jumppaisin ainakin kerran viikossa kotijumpan ja sunnuntaina pääsin jopa käymään kuntosalilla. Pari pientä 30min juoksu/kävelylenkkiä pääsin myös tekemään.
Mutta kai tuo herkuttelu näkyy tossa painossa:
paino nyt 63,1 kg (-400g viime viikosta, lähtöpaino oli 64,5)
vyötärö on sen samat 83cm
Aika masentavaa on kyl tuo vyötärömitta, kun joskus olen ollut ihan tiimalasivartaloinen, mut nyt lasten saannin jälkeen olenkin muuttunut jokskuks epämääräiseksi " möykyksi" , ei tissejä, vyötärön tilalla pullamaha ja pylly taas on pieni. Ei haittais jos sais tuon maharöllykän putoamaan hieman alemmaks tai sit ylemmäks...;)
NO ehkä en ole ainoa, jonka vartalo on muuttunut raskauksien jälkeen...?
Mutta tsemppiä kaikille ensi viikkoon- kiinteämpänä kohti kevättä! :)
Eilen en ehtinyt ollenkaan koneelle, joten ilmoittaudun vasta nyt. Tosin minulla on paino edelleen samassa, joten eipä ole sen kummempaa ilmoiteltavaa. Nyt lupaan teille, että kaksi seuraavaa viikkoa olen oikein " tehokuurilla" . Ei tarkoita mitään kitukuuria, mutta kiinnitän kaikkiin osa-alueisiin niin syömisen kuin liikunnankin suhteen erityistä huomiota. Muuten en näytä pääsevän alkuun. Tiedän, että motivaatio kasvaa heti, kun saisin vaikka kilonkin pudotettua. Meidän vaa' astakaan ei ota oikein tolkkua.Uudenvuoden aikaan näytti jonkun kerran alle 64 kg:kin, mutta nyt vaan aina tuo 66 kg - onneksi ei sentään enemmän. Mutta tämän viikon aikana (eli ensi keskiviikkoon asti) käyn ainakin neljä kertaa kunnon kävelyllä, pienennän annoskokoa, en syö herkkuja enkä muutenkaan mitään ylimääräistä.
Vyötärönympäryksestä: Pidemmällä aikavälillä minulla on vyötärönympärys pienentynyt senteissä suunnilleen saman verran kuin on paino pudonnut kiloissa. Mutta ei sitä parin viikon sisällä välttämättä huomaa, koska on vaikea saada edes aina mitattua samassa kohtaa. Mutta olen kyllä varma, että jos vaikka parin tai muutaman kuukauden aikana paino putoaa viisi kiloa, niin varmasti näkyy myös vy:ssä.
Marja
P.S. Seuraava yhteenveto taas viime viikolla ilmoittamienne tulosten perusteella.
Yhteenveto ¿Vitosen maratoonareissa¿ mukana olevista.
Tavoitteet tammikuun alussa:
- tavoitteena 4-5 kg:n painonpudotus: marja08, Variksenmarja, Neetu, sanfredmildred ja Vilijonka
- tavoitteena 5-7 kg:n painonpudotus: elissa02, WillemG, mamma69, germit ja iin74
- tavoite vielä ilmoittamatta: sisupussi-79
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
elissa02, 2
68,5 kg/ 68 kg/ 63 kg/ -0,5 kg
22,9/ 22,7/ 21,1/ 173 cm
85 cm
---------------
germit, 1
67 kg/ 60 kg
28,6/ 25,6/ 153 cm
-
---------------
iin74, 2
65 kg/ 63,7 kg/ 58 kg/ -1,3 kg
24,8/ 24,3/ 22,1/ 162 cm
77 cm
---------------
mamma69, 2
67 kg/ 66,7 kg/ 61 kg/ -0,3 kg
23,2/ 23,1/ 21,1 / 170cm
79 cm
---------------
marja08, 2
66 kg/ 66 kg/ 62 kg
22,7/ 22,7/ 21,5/ 170 cm
78 cm
---------------
Neetu, 2
65,5 kg/ 64,1 kg/ 60-61 kg/ -1,4 kg
22,9/ 22,5/ 21,2/ 169 cm
84 cm
---------------
sanfredmildred, 2
70 kg/ 68,4/ 65 kg/ -1,6 kg
24,8/ 24,2/ 24,1/ 23/ 168 cm
84 cm
---------------
sisupussi-79, 1
60,5 kg
-
-
---------------
Variksenmarja, 2
64,5 kg/ 63,5 kg/ 60 kg/ -1 kg
22,9/ 22,5/ 21,3/ 168 cm
83 cm
---------------
Vilijonka, 2
63 kg/ 58 kg
23,4/ 21,6/ 164 cm
-
---------------
WillemG, 2
60,5 kg/ 60 kg/ 55 kg/ -0,5 kg
22,5/ 22,3/ 20,5/ 164 cm
88 cm
---------------
Et kuule arvaa kuinka tutulta kuulostaa puheesi, se että kun saisi miehen laihduttamiseen mukaan, niin helpottaisi! Olen itse paasannut (todella paasannut ja käyttänyt välillä aika ronskiakin kieltä) omalle miehelleni ainakin kaksi vuotta, että se VAARALLINEN mahakumpu tulisi kadottaa. Ja nyt tänä vuonna ihmeeksi mies on hommassa mukana ja hällä menee loistavasti. Tänään itsekin tuumasi, että onpa tullut pidettyä aika elintasokumpua vyötäröllä.. Mun mies saa tiputtaa painoa vähintään 20 kg ja se kaikki on siinä mahalla.. Itselläni aiemmat kevennysyritykset menneet ihan mynkään, kun toinen kantaa kotiin herkkuja jne. Nyt yhdessä se on todella paljon helpompaa tämä laihduttaminen!
Mitenhän saisit miehellesi perille, että ei ole mahdotonta sairastua, nuorenakin.. oma mieheni sen tajusi kun sairastui alle 30 v syöpään. Olisikohan siinä sitten kimmoketta elää terveemmin, en tiedä..Jaksaisin paasata tästä loputtomiin, mutta mentävä, kun lähdemme pienelle reissulle miehen kanssa =)))
Hei,
Olen vähän myöhässä, mutta meillä oli yövieraita enkä päässyt aiemmin koneelle. Paino on pysynyt samassa eli edelleen 63kg. Ruokavaliota olen yrittänyt keventää, mutta ilmeisesti liian vähän. Liikunta on jäänyt sairastelun takia minimiin. Osa syynä painoon on varmasti myös ensimmäiset synnytyksen jälkeiset menkat ja menkkaturvotus.
Varasin toukokuun loppuun matkan Italiaan ja siellä olisi jo kiva olla 5kg keveämpänä. Eli nyt täytyy ottaa tosissaan itseä niskasta kiinni.
Vilijonka
Täällä on kukuttu hereillä klo 4:30 lähtien, kun ei näköjään tuota toista pikkuihmistä nukuta :-). Toinen kaksosista nukkuu vielä täysillä.
Paino 67,4 kg (lähtö 68,5)
Vyötärönympärys kuitenkin 86cm (+1 cm).
Liekö tullut mittavirhe ekalla kerralla, kun nyt tuo vyötärö tuntuu vain kasvaneen :-( Ei ole kovin motivoivaa, mutta jospa se tästä vielä lähtisi pienenemään.
Herkut olen onnistunut jättämään minimiin, toivottavasti en sorru ostamaan mitään tänään kun lähden kauppaan, onneksi on niin kaukana, 15 km päässä, ettei tule kovin usein käytyä noiden kaksosten kanssa. Muutenkin olen keventänyt ja pienentänyt annoksia. Kotijumppaa olen yrittänyt lisätä, sen minkä noiden lasten kanssa pystyy. Lenkkeilemään pitäisi vielä päästä, olisi tehokkaampaa tuon painonpudotuksen kannalta. No jumppa auttaa edes jumiutuneisiin hartioihin ja selkään.