Mikä auttaisi ihoon?
Olen kolmekymppinen nainen, nuorempi lapseni on 1 1/2-vuotta. Olen koko ikäni, tai siis murrosiästä lähtien, kärsinyt tästä ihosta. Eli siis finneistä. Ja mustapäistä, jotka eivät yhtä paljon haittaa, kun ovat helpompia meikkivoiteella peittää. Kiva kun on finnejä ja ryppyjä yhtä aikaa!
Mikä sisäisesti nautittava tähän voisi auttaa...? Kyse ei välttämättä ole mistään hormonaalisesta ainakaan siitä päätellen, että kyllä niitä näppyjä nousee ihan pitkin kuukautta, ei vain esim. ennen kuukautisia, jos siitä nyt jotain voi päätellä. Raskausaikoina iho voi hiukan paremmin.
Kommentit (3)
on itselläni auttanut parhaiten. Paljon tuoreita vihanneksia, juureksia ja hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, papuja, linssejä ym. kasvisproteiinia. Tärkeää on, että aterioilla saat kunnon proteiinit (itse en syö lihaa, kalaa satunnaisesti, munia syön ja noita papujuttuja monipuolisesti). Hiilihydraatit vähemmälle, ei valkoista viljaa. Siis kunnon täysjyväviljatuotteet, ja sillonkin pääpaino proteiinin saannilla.
Raikasta, kevyttä ruokaa eikä voimakkaita mausteita.
Nämä ovat suuret suuntaviivat, ja kaikista tärkeimmäksi itse olen huomannut sokerin totaalisen poisjättämisen. Siis ei sokeria, eikä tietystikään mitään lisäaineita. Vaatii aika paljon kuria, ainakin mulla, ja lipsahduksia tapahtuu. Paras on kuitenkin, kun pääsee vauhtiin tuossa sokeriboikotissa. Itselläni myös tosi herkkä iho, pienikin sokerimäärä aiheuttaa finnejä, eikä iho täysin siisti ole koskaan, mutta riittävän kaunis jos tosiaan pystyn kaikesta sokerista kieltäytymään.
Onko sinulta ap ultrattu munasarjojasi? Itseltäni löytyi ultrauksessa polykystiset munasarjat. Näistä voi aiheutua mm. iho-ongelmia, lapsettomuutta, liiallista karvankasvua. Polykystiset munasarjat on yleinen juttu, joskaan moni ei tiedä ' omaavansa' ne.
Voit koittaa googlettaa netistä Nancy Dunne, lääkäri, joka on erikoistunut polykystisiin munasarjoihin, oireiden korjaukseen luonnonmukaisesti ruokavaliolla ym. Dunne on kirjoittanut aiheesta kirjan, jonka voi tilata netistä. Sivuilta voi tilata myös uutiskirjeen omaan sähköpostiin. Ruokavaliotietoni ovat peräisin häneltä.
Se on jotenkin tasapainottanut koko kroppaa, reippaampi olo yms. Ja tuo iho-ongelma on helpottunut, nykyään oikeastaan tulee vain se yksi tai pari vakio märkäpäätä ennen kuukautisia mutta muuten iho on paremmassa kunnossa.
...jatkan vielä sen verran, että en syö e-pillereitä, eikä ole tarkoitus aloittaakaan.