vitamiini-gallup; syötkö jottakin vitamiinia, jos syöt mitä ?
Itse olen ollut aika huono vitamiinin syöjä, mutta raskauden aikana olen kyllä tunnollisesti syönyt rauta-tabletteja... sitten ostin D-vitamiina ja vielä kalkkiakin, koska en käytä kovinkaan paljoa maitotuoteita. Mitä mieltä olet " Lady-vita" - vitamiinista, saako siitä esim riittävästi rautaa ja minkä hintainen mahtaa olla. Nyt vedän 3 eri purkista noita ja ajattelin, että pääsisihän sitä helpommallakin, jos esim ostaisi vaikka tota Lady-vitaa ?
Kommentit (30)
ehkäisevät myös emätintulehduksia. Ja oman teoriani mukaan myös ehkä listeriaa..(Listeria ei lisäänny niiden kanssa). Ja tietty saa kalsiumia samalla, jos piimää/jugurttia syö.
sekä yhden kapselin probiootteja (maitohappovalmistetta) ja nautin päivittäin Gefilus-tuotteita (tällä voi _mahdollisesti_ ehkäistä tulevan lapsen allergioita ja vatsavaivoja).
[/quote]
Allergioiden takia voin vain käyttää seuraavia valmisteita: Kalcipos-D mite:kalkkivalmiste joka sisältää D-vitamiinia. D-vitamiinia tuli saada 10 mikrogramaa per päivä. Ja sitten vilustumisen takia C-vitamiinia.
Ensi viikolla kuulen sitten tarkemmin mitä tulisi käyttää kun pääsen ravintoterapeutille jossa suunnitellaan minulle ruokavalio.
Mitään rautavalisteita en pysty käyttämään kun vatsa ei kestä. Enkä myöskään monivitamiineja kun menee iho rikki.
Lilli81 rv 8+5
Multitabs Special 2+ 1/päivä
Bioteekin Probiootti Plus -maitohappoa 2/päivä (1x aamu 1x ilta)
Obsidan Fe++ 1/joka toinen päivä
Lisäksi on päivittäinen kilpirauhaslääkitys, joten popsittavaa riitttää:)
-Santtu 22+2
Mäkin pelkään miten käy hempparin kanssa, kun ei nykyään kauheesti sietäis syödä rautaa. Obsidanhan on niitä vatsaystävällisimpiä kai, varsinkin jos purkaa sen päällyskapselin ja nielee ne rakeet nesteen kanssa. Mut ainakaan kapselina en usein voi syödä. Muutenkin mulla närästää jo nyt rv7+1.
Tiedätkö mistä se johtuu, että sulla menee vitamiineista iho rikki?
jotkut tuttavat on käyttäneet sellaista apteekista saatavaa kuulemma kamalan makuista litkua, jossa on myös rautaa. Mut sitä menee kai useempi pullo raskauden aikana, mut siitä ei oo tullu mahavaivoja. Tietääkö joku sen nimen? Muistaakseni mustaa litkua...
:ssa on rautaa joten ei tarvitse erikseen rautavalmisteita. Pitäisi syödä omega3:sta mutta on niin kamalaa evästä ettei alas mene millään.
tullut mahaoireita? Mitä maksaa purkki apteekissa? Onko siinä foolihappoa myös?
Söin Multivitaa jo alusta lähtien, mutta ei riittänyt pitämään hemoglobiinia tarpeeksi korkealla, joten piti ottaa rautalääkitys käyttöön. Sekin on vain pysäyttänyt hemoglobiinin laskun, muttei nostanut sitä. Tilannetta seurataan.
Syön multitabs special 2+ ja omega3 kapselin yhden päivässä kumpaistakin lajia.
Itse uskon ennennekaikkea monipuolisen ja runsaskuituisen sekä vähärasvaisen ja -sokerisen ruokavalion voimaan. Syön paljon kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja ruisleipää sekä kalaa ja vähärasvaista lihaa, niin ja tietenkin maitotuotteita; jugurttia, juustoa ja gefiluspiimää. Maitoa en voi juoda. Gefilusta menee myös mehuna.
Joskus on herkkuhetkiä tietty, ja silloin tulee syötyä kyllä vähemmän terveellisesti, pizzaa hampurilaisia, irtokarkkeja. Mutta niitä ei kyllä joka päivä tee mieli, onnex.
Oon alusta asti (tai itseasiassa jo yritysaikanakin) syönyt MultiTabs 2+ monivitamiineja 2kpl/pvä. Lisäksi syön apteekista ostamiani maitohappobakteereja 3kpl/pvä (Idoform, oon syönyt tota aikaisemminkin ja apteekissa sanoivat, että kun tuo on joku entrokapseli, niin hajoaa vasta suolistossa, jolloin bakteereista on eniten hyötyä. Osa muista hajoaa jo mahassa, jolloin vatsahapot tuhoavat myös hyviä bakteereja). Apteekista löytyi myös omega-3 forte -nimistä kalaöljyä, kapselit ovat varsin isoja, mutta niitä tarvitsee ottaa vain yhden päivässä. Otan ne illalla, koska muuten kalaöljy tahtoo vähän närästää. Jossain oli tutkimusta, että kalaöljyä syöneiden lapset olisivat jollain mittarilla mitattuna älykkäämpiä, mutta tiedä nyt sitten.. Omegaa on tärkeintä syödä viimeisen kolmanneksen aikana, kun aivot kehittyvät hurjasti. Ja rautavalmisteena oon käyttänyt mainittua " mustaa litkua" eli Kräuterblutsaftia. Aloitin käytön rv 19, kun hemppa alkoi vähän laskea. Viimeisimmässä mittauksessa mulla oli hb 124, eli on pitänyt ihan hyvänä, vaikka mulla rautaa tarvitaankin kolmen tarpeisiin. Lisäksi vatsa toimii hyvin, joten voin kyllä suositella tuota herkullista mehua. :)
Mia79 ja masumöyrijät rv 32+5
Aino huono puoli on ettei siinä ole läheskään riittävästi kalkkia!!
Aikaisemmissa raskauksissa olen syönyt Lady Vita + ja ostankin sitä seuraavaksi,siinä on kaikki mitä tarvitsee.
mutta tänään neuvolassa käytyäni sain purkin Retaferia (50 mg/1/päivä), kun mulla maha ei taas kestä Obsidania...Ja kävin ostamassa perus Multivitaa, kun laskeskelimme terkan kanssa, että mun ruokavaliolla sen sisältämä D-vitamiini riittää. Rv 27.
...syön rautaa (Retafer) ja D-vitskuja (Minisun). Lisäksi ihan normaali ruokavalio.
Hämmästyttävää, että niin monet syö vielä MONIVITAMIINIvalmisteen lisäksi rautaa, d-vitamiinia ja jopa kalaöljytabletteja (joissa myös vitamiineja aasta deehen), siinähän on jo yliannostuksen vaara?
Se apteekista ostettava nestemäinen rautalääke on nimeltään Colleofer (ferrioksipolymaltoosi). Aiemmin vuosia sitten kauppanimenä oli Maltofer. Käsittääkseni Colleoferia löytyy myös purutabletteina.
Multivitaa syön minäkin ja lisäksi " nautin" (yök) omega-3 kalaöljyvalmistetta...siis typeryyksissäni ostin sitä litkua, kun on riittoisampaa kuin kapselit...joka kerta kun sitä nielen, niin kadun katkerasti ;-) eihän sitä voi kallista ainetta jättää käyttämättäkään
multivita special2+ 2kpl/pv ja käytin myös retafer rautatabletteja 1kpl/pv, mut nyt oli hemppa noussu takas hyväksi (134) joten syön joko vain multivitaa tai jos otan vain yhden niin sitten otan myös yhden rautatabletin.
Lady vita+ ostin heti alkuraskaudessa, mut unohdin aina ottaa ja nyt niitä on tuol kaapissa pariton määrä, syön ne pois sit imetyksen aikana!
Rölli-peikko ja tylpykät rv31
Minä syön multitabs 2+ 1tbl ja d-vitamiinin riittävän saannin vuoksi minisun 1tbl. Lisäksi retafer rauta 1-2tbl/pvä.
SANNI: Tavallisessa monivitamiinivalmisteessa, esim taval. multitabs 1tbl ei sisällä riittävän paljon d-vitamiinia tai rautaa kun olis tarve saada. Mutta jos syö 2tbl multitabs 2+, joka on tarkoitettu raskaana oleville, niin ne 2tbl pvä riittää eikä taritse muita vitamiineja syödä. Joskus rauta on tarpeen, jos veri laskee hirmu alas.
-marica28
multivita 2+ tabletteja syön päivittäin
vitamiinien lisäksi otan yhden 350mg tabletin magnesiumia estämään (toivottavasti) suonenvetoja ja lihaskramppeja sekä yhden kapselin probiootteja (maitohappovalmistetta) ja nautin päivittäin Gefilus-tuotteita (tällä voi _mahdollisesti_ ehkäistä tulevan lapsen allergioita ja vatsavaivoja).