Älä makaa lötkönä paikallasi ja anna miehen tehdä töitä. Työnnä lantiollasi takaisin, joka kerta kun hän työntää. Saat samalla hyvän treenin vatsalihaksille.

2. Kyykkää ratsastaja-asennossa

Muokkaa perinteistä ratsastaja-asentoa: sen sijaan että olisit miehen päällä polvillasi, seisokin jaloillasi ja tee kyykkyliikettä. Vahvistat näin peppua ja jalkoja nautinnon aikana".

http://www.iltalehti.fi/rakkausjaseksi/2015050819650819_lz.shtml

3. Yhdistä koira-asento ja lankku

Koira-asento on monen suosikki. Siitä saa myös treeniä: laskeudu alemmas seuraavan kerran, kun mies ottaa sinut takaapäin. Lankkuasennossa vahvistat vatsalihaksia ja poltat kaloreita.

4. Lisää lämpöä

Hot jooga -tunnit tehdään lämmitetyssä salissa. Ajatuksena on, että lämpö lisää hikoilua ja kuumassa kaloreitakin palaa enemmän. Entä jos kokeilisit samaa myös makuuhuoneessa?

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu