Lue keskustelun säännöt.
Miksi paino ei ala laskemaan?
18.09.2014 |
Auttakaa rakkaat palstalaiset! Aikaisemmin olen tiputtanut painoa 20kg liikkumalla ja syömällä n. 1600kcal päivässä. Lihoin puolessa vuodessa melkein kaikki takaisin sairastuessa. Nyt olen kaksi viikkoa sitten päässyt aloittamaan liikkumisen ja syönyt olen suurinpiirtein tuon 1500-1700kcal, mutta paino laskenut vain 200g! Turhauttaa! Pitäisikö pudottaa kaloreita vai onko muita vinkkejä? Ja unohdin mainita että erona edelliseen kertaan nyt en tupakoi enää, voiko se hidastaa aineenvaihduntaa tuossa määrin?
Kommentit (2)
Ei ole lääkitystä päällä. Olen ollut vakavasti masentunut, liki petipotilaana ja vieläkin on lievää masennusta, tokihan sekin vaikuttaa haitallisesti. Mä yritän tuota kalorimäärän vaihtelua, kiitos vinkistä! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Odota ensin kaksi kuukautta ja sano sitten, että ei putoa. Olen ihan samanlainen hätäilijä, mutta kestää aikansa että tapahtuu. Siis meillä joillakin, kaikkien kroppa ei reagoi samalla lailla.
Kannattaa kokeilla sitä että vaihtelee kalorimäärää, muutaman päivän vähemmän ja nosta sitten. Esim. 3 x 1500 kcal ja sitten pari päivää 1800-1900 kcal. Ja liikuntaa! Sairaudesta riippuen sekin saattaa vaikuttaa, tai lääkitys? Kortisonihan ainakin sekoittaa kropan.