17v ja koukussa tupakkaan, miten eroon!?!?

Jaa-a, ei siihen varmaan mitään ihmekeinoa ole. Ja ei myydä.

Jos voit ostaa tupakkaa niin voit ostaa nikotiinikorvaushoitojakin.

Sokerikoukussa vuosia T: 17v

Oi, tervetuloa te syömishäiriösten, kroppansa neuroottisten vahtaajien sukupolvi, jolla pitää olla huulitäytteet ja silaritkin ennen kuin ikää on 18. Menetetty sukupolvi.

Ite poltin 7 luokan alusta lukion ekalle asti tupakkaa kunnes aloitin harrastuksen ja salilla käymisen joka motivoi mua päätöksessä lopettaa mallun tupruttelu... Ei ollu aluks helppoo mut nykyää ei tee niinku yhtää miele kessuu ja tuntuu paljon fressimmältä ilman ! Kannattaa vaa vaikka istua kotona se eka kaks viikkoo tai jossain missä röökin houkutukset on mahollisimman pienet... Lopettamisen jälkeen oon aina sanonut kavereille että tupakka riippuvuus on mun mielestä enemmän psyykkinen kuin fyysinen riippuvuus !

nikotiinipurkkaa ei tosiaan saa alle 18 v, mutta eihän tupakkaakaan saa alle 18 v (eli jos saat jostain röökiä, niin saat varmasti jostain myös nikotiinipurkkaa...).

Mutta et välttämättä tarvitse nikotiinipurkkaa, aika moni selviää lopettamisesta ilman sitä, riippuvuus on paljolti psyykkistä, ei niinkään fyysistä. Voisit aluksi kokeilla vaikka ihan tavallisella purkalla tai jollain väkevillä pastilleilla, nekin vievät tupakanhimon hetkeksi pois. Toinen, mitä tarvitset, on jotain tekemistä tupakoinnin tilalle. Jotkut syövät tikkaria, jotkut käyvät kävelyllä, jotkut menevät juomaan lasillisen vettä tms. Mitä vaan, kunhan on jotain, mikä vie ajatukset muualle juuri sillä hetkellä, kun tupakan himo iskee. Se pahin tuskahan menee ohi parissa minuutissa, riittää kun kestää sen pari minuuttia ilman, että lähtee röökille. Toki se himo tulee aina uudestaan, aluksi aika piankin, mutta pikkuhiljaa huomaa, että se aika, kun ei ajattele koko ajan tupaakkaa, vähenee ne vähenee.

Ja toki sinulla ei pidä olla tupakkaa "varmuuden vuoksi", vaan heitä/anna kaikki tupakointivälineesi pois, päätä että et todellakaan niitä tarvitse enää. Jos et pysty olla menemättä porukan mukana röökille (ei kannttaisi mennä), niin ota tavaksi vaikka syödä purkkaa /tikkaria sen ajan, kun muut polttaa (niistä pääsee sitten myöhemmin helposti eroon).

tsemppiä!

Lääkäriltä saa reseptillä alaikäinen nikotiiniriippuvuus valmisteita.

En usko, että riippuvuutesi on kovin voimakasta. Enemmänkin luulen, että kyse on vain tavasta. Yritä keksiä jotain muuta niihin tilanteisiin missä poltat, niin eiköhän tuo lopettaminenkin ole pikkuisen helpompaa.