Kuinka nopeassa ajassa oot laihtunut 10 kg?

Mulla kesti 4 kk.

Onko sulla ap kiire?

Kerran laihduin kahdessa viikossa 10 kiloa (kuukaudessa 21). Se paino tuli takaisin. Viimeksi laihdutin 10 kiloa vuodessa ja sen jälkeen vielä 15 kiloa kahdessa vuodessa. Mitä hitaammin laihduttaa, sen paremmin kilot pysyvät poissa.

Eikä kannata lähteä millelään pikadieeteille, vaan tehdä ruokaremontti ja lisätä liikuntaa.

Ruokaremonttihan olis ihanteellinen, mutta jos siihen ei ole koskaan pystynyt pidempiä aikoja, niin silloin pikadieetit ovat ainoa keino. Jos siis haluaa laihtua.

2 päivää...tämä on tapahtunut 2 krt.

[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 07:38"]Ruokaremonttihan olis ihanteellinen, mutta jos siihen ei ole koskaan pystynyt pidempiä aikoja, niin silloin pikadieetit ovat ainoa keino. Jos siis haluaa laihtua.
[/quote]

Jojoilu on kaikista pahin. Mielummin sitten ei laihduta ollenkaan jos ei kykene elämäntapojaan muuttamaan.

Mä laihduin 15kg 75>60 kahdessa kuukaudessa. Joka päivä 9km lenkki ja ruokana maitorahkaa/puuroa, hedelmiä/marjoja ja kerran viikossa oikeaa kunnon ruokaa.. itse tykkäsin syödä perunamuussia ja possunsuikaleita kermakastikkeessa, sit jakso taas viikon "kitua" :D

[quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 07:49"][quote author="Vierailija" time="05.05.2015 klo 07:38"]Ruokaremonttihan olis ihanteellinen, mutta jos siihen ei ole koskaan pystynyt pidempiä aikoja, niin silloin pikadieetit ovat ainoa keino. Jos siis haluaa laihtua.
[/quote]

Jojoilu on kaikista pahin. Mielummin sitten ei laihduta ollenkaan jos ei kykene elämäntapojaan muuttamaan.
[/quote]
Tuskin jojoilu on pahempaa kuin merkittävä ylipaino. Sellainen ettei voi liikkua, kun polviin sattuu. Kenkiä ei saa jalkaan, kun vatsa on tiellä. Ei säästöjä, kun rahat menee ruokaan.

Kolmessa viikossa 7 kiloa, punnerruksia ei tarvittu, peräkkäin iskeneet noro ja sikaflunssa sen tekivät.

7434 

Kaveri kertoi että salmonella on tehokas ja nopea laihdutuskeino.

95-> 73kg, 176cm nainen. 5kk. Söin kunnolla ja liikuin. Kyllä 10kg kk on aika tiukka. 5kg/kk on ihan jees vielä :)

Ihan terveellisellä kalorien kyttäämisellä (=paljon vihanneksia) ja aktiivisella liikkumisella olen aina saanut 10 kg kolmessa kuukaudessa tai hieman alle. Mutta uskon kyllä, että sen saisi pois myös esim. viidessä viikossa jos oikein rehkii ja tekee jotain diettiä. Mutta ei varmaan kannata.

kahen viikon päästä näen ensimmäistä kertaa ystävääni,enkä halua pömppövatsalla ja makkarajaloilla esiintyä. Jos jätän kaikki herkut pois(eilen jätin)ja liikun siten että 3×vko 8km lenkki,ja parina päivänä kinect treenipeliä,ja syön vähemmän ja PAALJON salaattia ja välipalaksi just jotai luonnojogurttia+marjoja/ruisleipää. Ni oisko tällä mahollista 2-5kg laihtua kahteen viikkoon. Lähettäkää vinkkejä!:)

Siis olen noin 2vko nuin tehnyt,mutta vasta eilen jätin herkut

Parissa viikossa nutraamalla. Ekalla viikolla tipahti reipas 6kg.

Muutama vuosi sitten 27 kiloa reilussa 3:ssa kuukaudessa :)....  vain 3 on tullut takaisin ja tuosta on jo vuosia :).

Kymmenessä viikossa Jutta-tyyppisellä ruokavaliolla, eli ihan kunnolla kunnon ruokaa, ja normaalipainon sisällä.

[quote author="Vierailija" time="20.09.2014 klo 15:55"]

Muutaman kerran kuukaudessa. Ekan kerran söin päivässä vain jälkiruokalulhollisen spagettia ja kastiketta. Toisen kerran suklaalevyn päivässä. Kolmannella kerralla paastosin pepsimaxilla ja lauantaisin söin kaikkea mitä halusin. Joka kerta laihduin kuukaudessa hieman vajaa tai yli 10 kg ja tuohon kuului joka päivä ainakin jonkinlaista liikuntaa kunnollisesta (ei mitään korttelikierrosta), reippaasta kävelylenkistä spinningiin. Ikinä kilot eivät tulleet hetkessä takaisin, 1-2 kiloa syömisen aloituksen jälkeen, mutta ajan ja huonojen ruokatapojen kanssa. Nyt olen vaahterasiirappisitruuna-dieetillä sen takia, kun 1/2 vuoden liikunta ei ole tiputtanut painoa. Eihän nuo mun painon tiputtamiset ole suositeltavia, mutta mun ainoa keino laihtua. Kaikenlaista muuta kokeillut, enkä kestä laihista tai elämäntapamuutosta missä painoa tippuu 1/2 kiloa viikossa ja kun kerran repsahdan, niin painoa tulee useampi kilo pois ja se jämähtää muhun.

[/quote]

voitko kertoa lisää tästä vaahterasiirappisitruuna-dieetistä? :)

3kk

VIERAILIJA 04.05.2015 klo 21:21 17/23
kahen viikon päästä näen ensimmäistä kertaa ystävääni,enkä halua pömppövatsalla ja makkarajaloilla esiintyä. Jos jätän kaikki herkut pois(eilen jätin)ja liikun siten että 3×vko 8km lenkki,ja parina päivänä kinect treenipeliä,ja syön vähemmän ja PAALJON salaattia ja välipalaksi just jotai luonnojogurttia+marjoja/ruisleipää. Ni oisko tällä mahollista 2-5kg laihtua kahteen viikkoon. Lähettäkää vinkkejä!:)

Vastatkaa pliis!