minkä ruoan luulit olevan terveellistä...

Juotava rasvaton jogurtti, riisifrutti, valmissalaatit

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:16"][quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 20:47"]

Monikin ruoka-aine on loppujen lopuksi osoittautunut epäterveelliseksi, vaikka nuorempana pidin niitä terveellisinä. Vasta lasten saannin jälkeen aloin kiinnittää enemmän huomiota ruokien terveellisyyteen, vaikka aina ruokavalioni on ollut suht terveellinen ja olen ruumiinrakenteeltani laiha. Mutta siis tässä terveellisinä pitämät ruoat ja mihin olen ne vaihtanut:

maustetut, rasvattomat jogurtit (paljon sokeria tai keinotekoista makeutusainetta) -> maustamaton, normaalirasvainen jogurtti hunajalla ja marjoilla

tuoremehu joka aamu (hampaille huonoa) -> itsetehty marjamehu esim. kerran viikossa saunan jälkeen

murot, myslit (useimmissa paljon lisättyä sokeria) -> sokeriton mysli

margariinit ynnä muut kevytlevitteet (transrasvoja, heikentävät hedelmällisyyttä) -> voita

rasvaton maito (heikentää myös hedelmällisyyttä) -> täysmaito

kaikki light-tuotteet (keinotekoisesti makeutettuja) -> normaaleja tuotteita, mieluiten sokerilla makeutettua, vielä mieluummin hunajalla

soija (kasviestrogeenia, tuodaan ulkomailta) -> esim. pavut

rypsiöljy (rasvahapot eivät ole optimaalisia) -> kylmäpuristettu neitsytoliiviöljy

[/quote]

Voi hyvää päivää taas :D --> marjamehu kerran viikossa saunan jälkeen LOL!!!

[/quote]

Hehe tervetuloa nykypäivään.

ketsupissa on ilmeisesti todella paljon sokeria. olen huoletta tursotellut sitä ruoat täyteen koska "eihän se ole ruokaa" :D

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 19:48"]

Raakaravinto, soija

[/quote]Välttäkää tai edes vähentäkää molempia. http://thyroid.about.com/od/thyroidbasicsthyroid101/a/10-Things-To-Know-About-Thyroid-Disease-Foods-And-Drinks.htm

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 23:01"]

ketsupissa on ilmeisesti todella paljon sokeria. olen huoletta tursotellut sitä ruoat täyteen koska "eihän se ole ruokaa" :D

[/quote]Niin, eihän mausteissa ole kaloreita :D

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 19:32"]

Tervellisyydestä en tiedä, mutta minulle oli yllätys, että ruokaöljyssä on enemmän kaloreita kuin margariinissa. 

Ruokaöljy 883 kcal / 100 g

Margariini (60%) 531 kcal / 100 g

T: Kakun ruokaöljyllä juuri leiponut. 

[/quote]

hehe, tuossa on 100% ruokaöljyä ja 60% margariinia - margariinin kaloripitoisuus 100% on siis 885 eli enemmän kuin öljyn:)

Jos lähdetään terveellisyyslinjalle, niin mitään ei saisi kohta enää syödä. Vilja sisältää lyijyä, omena rikkidioksidia, salaatti rikkamyrkkyjä..kannattaa oikeasti ajatella järjellä

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:55"][quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:51"]

Rypsiöljyn sanotaan olevan parempaa kuin oliiviöljyn. Onko?

[/quote]

Ei ole

[/quote]

Rypsiöljy on terveellisempää kuin oliiviöljy! Näin ainakin ravitsemusterapeutti sanoi

Rypsiöljy nimeomaan EI ole terveellistä. Sitä vaan on helppo ja halpa viljellä Suomessa, joten siksi sitä yritetään tuputtaa suomalaisille.

[quote author="Vierailija" time="20.08.2014 klo 11:53"]

Rypsiöljy nimeomaan EI ole terveellistä. Sitä vaan on helppo ja halpa viljellä Suomessa, joten siksi sitä yritetään tuputtaa suomalaisille.

[/quote]Käsittääkseni rypsiöljy on parempaa kuin auringonkukkaöljy. Mutta joo, kilpirauhasia ajatellen en silti koskisi rypsiöljyyn...

[quote author="Vierailija" time="20.08.2014 klo 11:51"]

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:55"][quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:51"]

Rypsiöljyn sanotaan olevan parempaa kuin oliiviöljyn. Onko?

[/quote]

Ei ole

[/quote]

Rypsiöljy on terveellisempää kuin oliiviöljy! Näin ainakin ravitsemusterapeutti sanoi

[/quote]

Ja mietihän kenen lobbaamaa se terapeutin info on.

Kyllä oliiviöljy rypsin voittaa.

[quote author="Vierailija" time="20.08.2014 klo 11:51"]

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:55"][quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 21:51"]

Rypsiöljyn sanotaan olevan parempaa kuin oliiviöljyn. Onko?

[/quote]

Ei ole

[/quote]

Rypsiöljy on terveellisempää kuin oliiviöljy! Näin ainakin ravitsemusterapeutti sanoi

[/quote]

Sanoohan ne terapeutit, siitähän niille maksetaan. Itsekin pystyy tietoa hankkimaan, jos haluaa.

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 22:14"]

eihän ole, parsakaali on todella hyvää ja herkullista eikä luomuna epäterveellistä kun ei ole torjunta-aineitakaan

[/quote]Kaikki kaalit ja ristikukkaiskasvit voivat olla haitallisia kilpirauhasen toiminnalle. Varsinkin raakana. Kypsentäkää, nauttikaa rajoitetusti ja muistakaa jodi.

[quote author="Vierailija" time="20.08.2014 klo 16:32"]

[quote author="Vierailija" time="20.08.2014 klo 14:22"]

Auringonkukkaöljy! Sitä olen käyttänyt yli 10v. Miksi? Se on kotimaista, pyrin aina suosimaan suomalaista! :)

Alunperin rupesin ostamaan tätä öljyä koiran kasvattajan suosituksesta. Hän käski lisäämään tätä koiran ruokaan aina talvisin, kun turkki alkoi hilseillä ja menettää kiiltoa. Ajattelin sitten, että jos tämä toimii kerta koiraan noin hyvin, niin miksi ei sitten ihmiseenkin.. :) Ikinä ei ole itsellä ollut hilsettä, en tiedä johtuuko se tästä öljystä mitä käytän ruuanlaittoon, vai jostain muusta.. Mutta tätä öljyä löytyy aina kaapista. :D

[/quote]Siinä on huono omega-rasvahappojen suhde, eli omega-6:rasvahappoa tulee liikaa suhteessa omega-3:een.

Liiallinen omega-6-rasvahappojen saanti voi lisätä kuolleisuutta, vaikuttaa verenpaineeseen ja erilaisiin immuunireaktioihin ja lisäksi aiheuttaa syöpää. Muutamia mainitakseni.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Omega-6-rasvahapot

[/quote]

Kiitos tästä, ehkä pitää lopettaa tuo myrkyn syönti. Kuolen varmaan huomenna syöpään. Kiitos! 

Nuo 100 % täysmehut täälläkin. Mysliä ennen kuin itse maistoin ja luin tuoteselosteen, mutta tajusin kyllä heti, että se on sokeripommi. 

Banaania pitää epäterveellisenä vain hiilarikammoiset, mutta tosiasiassa siinä on lähes kaikki ihmisten tarvitsevat ravintoaineet. Hyvin apinat niillä jaksaa. 

Oman kaivon vesi. Luulin että olin hyvää, kunnes kävin testauttaa veden.. Ei ollut niin "hyvää" kun luulin.. Keväällä kaivo remppaan, jos se vesi siitä taas korjaantuis.. :)

Väitän että mahdollisimman "puhtaat" raaka-aineet ja niistä tehtävät ruuat on terveellisiä. Ruuat, missä on listat arominvahvenneita, E-koodeja ja muita turhuuksia ei voi olla terveellisiä.. Vaikka paketissa lukisi kuinka "light" "vähärasvainen" tms potaskaa. 

Suolapähkinät.. Uutisartikkeileita "syöpähkinöitä ne on terveellisiä" ..niin varmaan jotkut tavalliset.. Itse oltin niihin kuuluvan myös paahdetut ja suolallachlimössöllä kuorutetut pähkinät.. :D

ps. Baarissa en syö enää ikinä tiskiltä näi pähkinöitä, ellen näe että ne on vasta lisätty eikä kukaan ole ottanut siitä vielä. Luin uutisartikkelin että noissa baarien pähkinöissä on esmi virtsaa... Koska ihmiset ei viittisi pestä vessassa käsiään, ja sit ne tulee ottamaan tosta kiposta pähkinöitä.. Yöks.. Vaikka ei tän olis pitäny olla "uutinen" jos vähän ajattelee.. Mutta itse elin illuusiossa, että kädet pestään joka kerta kun käydään vessassa.. Ällötti olla väärässä.. :s

Välipalapatukoiden (mysliä, sokeria, sokeria, sokeria)...

Pitäisi olla erikseen ketju niille, joita luuli kevyiksi mutta sisälsivätkin reippaasti kaloreita, siihen listalle lisäisin nimittäin avokadon. Tuli popsittua niitä ihan surutta isojakin määriä ennen kuin vilkaisin kalorit myöhemmin. Ei mikään ihme etten herkkulakosta huolimatta päässyt laihtumaan :D

Avokado <3 Suomessa en oppinut syömään, mutta ulkomailla tuli oltua paikassa.. Missä näitä kasvoi melkein ikkunan alla, aina oli aamupalalla näitä. Margariinia tms ei käytetty ollenkaan, vaan avokaadoa veitsellä leivänpäälle.. Nam! Ja onhan tässä sama määrä varmaan kaloreita kun voissa tms.. :D Mutta hyvää on! Suomessa olen kans jatkanu tällä linjalla, että avokadoa leivänpäälle, eikä margariinia.. :) Välillä laitan sekaan chiliä ja valkosipulia.. Melkein kun guacamole.. <3

Kohtuus kaikessa! Mut näitä syön, kunnes kuolen! :D