Onko siitä haittaa jos syön joka päivä ruispaloja

Ei, jos voit hyvin.

Mä rakastan ruisleipää enkä voi syödä sitä enää kuin harvoin, koska saan siitä mielettömät vatsakivut.

Mitä meinaat että "korvaat aterian"? Ateriahan tuokin on. Eikä ole haittaa jos tosiaan vatsasi kestää ruista hyvin, kaikillahan se ei sovi.

Ei toki ole haittaa. Aikuinen ihminen pärjää yleensä hyvin niinkin ettei lounaaksi syö mitään lämmintä ruokaa vaan korvaa jollain pienellä kuten leipä, jogurtti tms.

No ei siitä mitään haittaa ole vaan hyötyä, koska ovat runsaskuituisia.

Mutta pitää muistaa että leivässä levitteineen ja päälisineen on aika runsaasti kaloreita. Ainakin itsellä kaloreiden laskeskelu johti siihen että lopetin kokonaan leivän syömisen lämpimän ruuan yhteydessä. Voin syödä leipää ammupalaksi, välipalaksi ja iltapalksi, mutta ruuan yhteydestä pudotin sen kokonaan pois.

Mä olen viimeiset 5v syönyt joka päivä ruispaloja 2-3 puolikasta. Päällä mulla on vain margariinia. Mitä haittaa siitä voisi olla? No okei, vähän olen nyt joutunut vähentään, kun refluksi on alkanut vaivata, mutta etenkään aamuisin en vaan pysty mitään vaaleaahöttöä syömään.

Suosittelen syömään lämpimän aterian. Parissa ruispalassa lisukkeineen on enemmän kaloreita kuin tavallisessa lämpimässä ruuassa, mutta leivän syötyään ei ole oikein sellainen olo että olsi syönyt kunnolla, vaan tuntuu kuin olisi syönyt pienen välipalan.

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 09:59"]No ei siitä mitään haittaa ole vaan hyötyä, koska ovat runsaskuituisia.

Mutta pitää muistaa että leivässä levitteineen ja päälisineen on aika runsaasti kaloreita. Ainakin itsellä kaloreiden laskeskelu johti siihen että lopetin kokonaan leivän syömisen lämpimän ruuan yhteydessä. Voin syödä leipää ammupalaksi, välipalaksi ja iltapalksi, mutta ruuan yhteydestä pudotin sen kokonaan pois.

[/quote]

No tässähän se yksi selitys suomalaisten ylipainoon onkin, jos lämpimän aterian lisäksi vedetään vielä leipää... Ateria on tosiaan joko tai mutta ei nyt kuitenkaan molempia.

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 10:01"]Suosittelen syömään lämpimän aterian. Parissa ruispalassa lisukkeineen on enemmän kaloreita kuin tavallisessa lämpimässä ruuassa, mutta leivän syötyään ei ole oikein sellainen olo että olsi syönyt kunnolla, vaan tuntuu kuin olisi syönyt pienen välipalan.

[/quote]

Vai niin. Mulle 2 ruispalaa päällyksineen pitää nälkää hyvin. Riippuu varmaan siitä mihin on vatsalaukkunsa totuttanut, sekin nääs venyy.

Ap tässä vielä.. Tosiaan paino ei ole minulla ongelmana, olen normaalipainon alarajoilla. Anemiasta olen välillä kärsinyt, mutta en tietääkseni tällä hetkellä, muuten olen melko terve. Syön usein lämpimän aterian illalla, mutta en joka päivä. Olen samaa mieltä, että aterian yhteydessä leipä on usein liikaa, ellei ole joku kasviskeitto tms.

Ihmettelen kyllä itsekin, miten jaksan aina vaan syödä niitä, mieheni mielestä ruispalat on ankeinta leipää ikinä!

Tuskinpa siitä haittaa on, mutta maistapa joskus oikeaa hiivatonta ja vehnätöntä ruisleipää, niin huomaat eron.

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 09:55"]

Ei, jos voit hyvin.

Mä rakastan ruisleipää enkä voi syödä sitä enää kuin harvoin, koska saan siitä mielettömät vatsakivut.

[/quote]

Ruispalat ei ole ruisleipää.

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 10:38"]

[quote author="Vierailija" time="19.08.2014 klo 09:55"]

Ei, jos voit hyvin.

Mä rakastan ruisleipää enkä voi syödä sitä enää kuin harvoin, koska saan siitä mielettömät vatsakivut.

[/quote]

Ruispalat ei ole ruisleipää.

[/quote]

Miten niin eivät ole?