Lue keskustelun säännöt.
onko kukaan laskenut mikä on halvinta proteiinia?
15.01.2014 |
Kananmuna, rahka, raejuusto vai jokin proteiinijauhe?
Kommentit (44)
Veikkaisin että hernekeitto. Herneissä runsaasti proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soijarouhe todennäköisesti on hyvin korkealla. Eri pavut ja linssit mahdollisesti myös. Suomalainen härkäpapu on samalla sekä halpaa, proteiinirikasta, luontoystävällistä ja kotimaista.
Mitään jauheita ei ainakaan kannata alkaa syömään, ties mitä sisältävät oikeasti
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:07"]Veikkaisin että hernekeitto. Herneissä runsaasti proteiinia.
[/quote]
Et oo tosissas..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:14"]maapähkinä
[/quote]
Halpaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli kukaan ei ole laskenut. Heitellään vaan mutu ehdotuksia.
ap
Aloituksen luettelemat ruuat ainakin ovat sieltä kalliimmasta päästä proteiinia. Halpoja ovat kuivatut pavut, linssit ja herneet. Soijarouhe taitaa olla kalliimpaa kuin soijapavut.
Esimerkiksi 400 g pussi kuivattuja herneitä maksaa muistaakseni euron luokkaa ja siitä saa kolmisen litraa keitettyjä herneitä, mistä saanee noin kuuden aterian proteiiniosan. Eli herneproteiini olisi noin 17 senttiä annos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kananmuna maksaa noin 17cnt ja siinä on proteiinia 5g, paljonko herneannoksessa on?
Mutta miten laadukasta se kasvisproteiini sit onkaan on toinen juttu. Ei sisällä kaikkia aminohappoja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:40"]
1 kananmuna maksaa noin 17cnt ja siinä on proteiinia 5g, paljonko herneannoksessa on?
[/quote]
Oho, Onko niin vähän?
Ja hei, kai te laskette aminohappokoostumuksen tähän myös-eli millä proteiinilähteellä on paras aminohappoprofiili :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pro feel 11 g prostkuja 100g ja tässä on 150 g, ei oo halvimmasta päästä.
Vähänkö pumpattaa jos päivittäisen proteiinitarpeen eli 1g/kilo meinaa saada herneistä :-D
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:42"]
Ja hei, kai te laskette aminohappokoostumuksen tähän myös-eli millä proteiinilähteellä on paras aminohappoprofiili :)
[/quote]
Siinä tapauksessa ei ole kananmunan voittanutta.
Likin täydellinen aminohappokoostumus ja edullista on.
Eiks Lidlissä ole jotain halpoja rahkoja?
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:41"]
Mutta miten laadukasta se kasvisproteiini sit onkaan on toinen juttu. Ei sisällä kaikkia aminohappoja
[/quote]
Mikään yksittäinen ei sisällä, mutta kun vaihtelee niitä monipuolisesti ja syö myös viljaa, saa kaikki tarpeelliset aminohapot. Ruokavaliotahan ei muutenkaan voisi perustaa vain yhden proteiinilähteen varaan, monipuolisuus ruokavaliossa on tärkeää.
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:49"]
[quote author="Vierailija" time="15.01.2014 klo 21:42"]
Ja hei, kai te laskette aminohappokoostumuksen tähän myös-eli millä proteiinilähteellä on paras aminohappoprofiili :)
[/quote]
Siinä tapauksessa ei ole kananmunan voittanutta.
Likin täydellinen aminohappokoostumus ja edullista on.
[/quote]
juuh, ja kolesterolit kaupan päälle. Eiköhän se kuulkaa ole niin, että monipuolinen ruokavalio on kaiken a ja o.
koppakuoriaiset ja kastemadot. ei tarvita metsästyslupaa.