onko kukaan laskenut mikä on halvinta proteiinia?

http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php

Kaurahiutaleet ja Rainbow-kermajuusto,aminot sopii hyvin yhteen.

Vierailija kirjoitti:

Hoh hoijaa, ihan hullua pelätä kananmunan keltuaisia. No, tulette tekin joskus tulevaisuudessa ymmärtämään, että siinäpä vasta hyvä ravintosisältö on. Luonnon fiksusti rakentama kompakti pakkaus arvokkaita ravinteita.

Johtuukohan tuo keltuaisen pelko niistä Jutan huuhaa-dieeteistä joissa käsketään jättää keltuainen syömättä? Paras osa kananmunasta jätetään hyödyntämättä ja joku vielä maksaa tollaisista neuvoista.

Pavut?