Lue keskustelun säännöt.
En luota kroppaani ja rasitun helposti :(
07.12.2013 |
Pelkään ja varon lähes koko ajan sitä, että tulee jotenkin huono olo, rasitun ja en jaksa. Taipumus on aina ollut, mutta korostuu nyt raskaana, jolloin olen lopettanut jo luottamusta kroppaani parantaneen salillakäynnin väsymyksen ja juurikin rasittuneisuuden takia. En tajua, miten jotkut jaksavat esim. syödä mitä sattuu, valvoa, ryypätä ja nukkua epämääräisissä olosuhteissa sairastumatta. Mulle tulisi varmasti migreeni, flunssa ja niin edelleen. Mua ei täysillä huvita esim. suunnitella mitään reissuja, kun pelkään ja stressaan jo etukäteen rasittumista, huonoa oloa, väsymistä ja mahdollista sairastumista.
Mikä auttaisi ongelmaan?!
Kommentit (6)
Tarkoittaako hyväksyminen sitten sitä, ettei ahdistu asiasta ja siitä, ettei juuri koskaan esimerkiksi mene kotoa mihinkään (paitsi töihin ja kauppaan koska pakko)?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos te olette vaan tavallista herkempiä? Ei se välttämättä ole pelkästään huono asia. Mulla on pehmytkudosreuma ja joudun siksi olemaan tosi tarkka noissa samoissa asioissa, muuten reuma alkaa heti oireilemaan. Välillä harmittaa, mutta enimmäkseen pidän tätä ihan hyvänä juttuna, koska muuten tulisi varmaan pilattua oma terveys huonoilla elämäntavoilla.
Ai niin, 4 jatkaa, että mulla tuon sairauden oireiluun ja yleiseen jaksamiseen on todella paljon auttanut raakaravinto. Raskausaikana ei kannata ehkä lähteä muuttamaan ruokavaliota kovin radikaalisti, mutta sen jälkeen suosittelen edes kokeilemaan :)
Mä en kyllä osaa nähdä tässä kokonaistilanteessa mitään hyvää. Olen siis ehkä myös pessimisti?
Raakaravinto ei todellakaan ole mun juttu, tarvitsen tavallista enemmän (eläin)proteiinia ja rasvaa voidakseni hyvin ja jaksaakseni sekä pitääkseni ahmimisen kurissa, lisäksi palelisin talvella jatkuvasti ilman lämpimiä aterioita. Ruokavalion merkitys jaksamiseen ja vointiin on kyllä iso juttu ja kasviksia voisin vielä lisätä, joskin monet niistä turvottavat herkästi - etenkin raakana.
Jotenkin tämä inhottava tilanne korostuu erityisesti nyt, kun olen vähän flunssainen ja maanantaina lähdössä ulkomaille. Mitä hittoa teen. jos olo tästä ehtii vielä huonontua?!
ap
Raskaus ainakin varmasti vaikuttaa tuohon oloon, kyllä se siitä viimeistään kunhan hormonit tasoittuu! Raskaana muutenkin väsyy helpommin. Kannattaa vain levätä niin paljon kuin mahdollista eikä ottaa tuosta stressiä, salille ja muualle ehtii taas sitten, kun vauva on syntynyt.
En nyt mitenkään yritä lobata tätä raakaravintoa erityisesti, mutta siis itsekin syön todella paljon rasvaa ja proteiineja, vaikkakin olen kasvissyöjä. Ei kukaan elä pelkällä porkkanalla ja salaatilla, tai ainakaan pysy terveenä.
4
Mä oon ihan samanlainen. Taustalla voimakasta stressiä, uupumista, burn outia jne. Olen vaan hyväksynyt sen tosiasian että mun pitää huolehtia omasta jaksamisesta erityisen hyvin. Eli aikasin nukkumaan, unta mielellään 9-10h/yö, ei valvomista, ei alkoholia paria annosta enempää, terveellinen ravinto, liikuntaa, stressin välttäminen jne. jne.