Lue keskustelun säännöt.
Mun kidutus dieetti tänään
10.10.2013 |
Aamupala:
250g rahkaa
1dl mehukeittoa
0,5dl kaurahiutaleita
1dl vadelmia
= smoothie
kahvia
lounas:
Valmis ravunpyrstösalaatti
vettä
välipala: fastin proteiinipatukka
päivällinen:
Porsaan ulkofilepihvi ja puoli kiloa keitettyjä porkkanoita ja vihreitä papuja
Iltapala: 2 real-leipää kurkulla ja sulatejuustolla,
vihersalaattia
hankalaa on, kolmas päivä menossa tällä tyhmällä dieetillä, jolla laihtuu mutta alku tosi hankalaa.
joo, join töissä puoli litraa pepsimaxia kun päätä särki niin sikana :(
Kommentit (15)
Miten tuo muka on kidutusta... Vai syödäänkö tuossa samoja ruokia jatkuvasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo multakin meni nyt kyllä ohi mikä tossa on niin hankalaa..?
Ei syödä samoja ruokia joka päivä. Minun ongelma on hirveä sokerin ja hiilarit himo, mistä tässä taas opettelen eroon kun paino ei tipu muuten kuin "totaalierolla".
nyt illalla olo onkin hyvä, kun on päivän leivät syöty :)
huomenna syön leivän välipalaksi.
Kuulostaa herkulliselta. Mulla ollut aika paljon tiukempi ruokavalio, mutta painoakin on lähtenyt raskauskilojen lisäksi liki 20kg. Vielä viimeinen rutistus ja saan vihdoin leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sun asenne tollanen, niin et tuu ikinä onnistuun. Kun sä aattelet että, kauheeta kidutusdieetti, niin jokapäivä se tuntuu pahemmalta ja sitä varmemmin ratkeet. Sitä paitsi hyvältähän toi näyttää, ihan normaalia safkaa, ite syön vapaaehtoisesti tuolla tyylillä, tietty hiukan enemmän, kun ei oo tarvis laihduttaa enää..
Valmissalaatti, onko majoneesia tms? Valmiissa salaateissa on yleensä paljon kaloreita
Oma 6:1 päivä tänään: aamiainen, lounas ja iltapala rasvaton marjasmoothie (eri marjoilla, 67 kaloria, täyttävää ja ihanaa), päivällinen lohikeittoa 3 dl, siivu ruisleipää ilman voita. Vettä juomaksi. Ei tule nälkä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni tuo on tosi mättämistä dietiksi! Noissa valmissalaateissahan on ihan älyttömästi kaloreita, tee mielummin itse. Samoin possupihvin vaihto esim. kanafileeseen.
Kylläpä syöt paljon.
Nainen 43v/47kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.10.2013 klo 08:10"]
Kylläpä syöt paljon.
Nainen 43v/47kg
[/quote]
Miten niin? Perusnormaali hyvä ateriarytmi ja ruokavalio.
Aargh, miten niin kidutusta? Tuohan kuulostaa ihan mahtavalta! Mulla on vähän samantyyppinen ruokavalio menossa, mutta en saa illalla syödä leipää ja se on mulle joka ilta yhtä vaikeaa. Tykkään suolaisesta ja pelkkä casewpähkinöillä höystetty rahka ei oikein tyydytä mun leivänhimoa.. tuosta leivän puputtamisesta tosin mun liikakilotkin on johtuneet, joten hyvä kai näin! Miksi proteiinipatukka välipalaksi? Eikö kannattaisi ottaa ne proteiinit jostain muualta esim. raejuustosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
13 jatkaa: olen laihtunut 7kg, vielä pari kiloa niin olen tavoitteessa. Kyllä tuntuu nyt jo hyvältä kun saa käyttää reilusti pienempiä farkkuja, eikö tarvitse piilotella mahamakkaroita! Tsemppiä, ap! Itselläni meni noin viikko että totuin uuteen ruokavaliooni. Tosin nuo lounast ja pöivälliset ei mulle olleet mikäön uudistus, koska söin alunperinkin sellaisia aterioita, mutta aamupalat ja iltapalat vaativat totuttelua.
Valitsit sitten markkinoiden eniten energiaa sekä rasvaa sisältävän patukan, jonka rasvanlaadusta ei löydy mitään merkintää. Jos tuota sontaa haluat syödä vaihda se Leader So Lo Carb Protein patukkaan. Ja valmiit salaatit on vähän siinä siinä. rapu voi olla suolaliemessä säilytettyä jne...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eikait tuo niin huono ole, oma settini tässä:
aamiainen: kananmunavalkuaista 2dl
lounas: kanasalaatti
iltapäiväsnack: valkuaisomeletti
ennen treeniä mahdollisesti jtn pientä (50gr lohta / kalkkunaa)
illalla toinen kanasalaatti.
Kommentoikaa :)