Lue keskustelun säännöt.
Yhyy, kaikki muut lenkkeilee ja laihtuu
17.11.2012 |
minä vaan paisun ja kärsin penikoista :( Syön pullan, tulee kaks kiloa lisää. Elän viikon terveellisesti ja laihdun 200 grammaa.
Kommentit (28)
En vaan jaksa...
Aina satunniasesti innostun taas uimisesta, jaksan pari, kolme kuukautta käydä ja sitten kyllästyn...
Tänään tilasin pizzaa itselleni ja miehelleni kun en vaan jaksanut laittaa ruokaa....
BMI24
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitään muuta kuin lenkkeilyä tarpeeksi usein. Kerran viikossa pääsen jumppaan. Se on ns. mun laji, mutta kun ei pysty niin ei pysty.
Olen taistellut kaksi vuotta inhottavan ällöttävän oksettavan maharöllykkäni kanssa. Se ei lähde millään!! Puoli vuotta aktiivista lenkkeilyä ja sain tiputettua viisi kiloa. Sitten iski penikat koipiin ja kuukaudessa lihoin ne viisi kiloa takaisin. Ja se maharölly, joka tuli kolmannen lapsen jälkeen, ei edes hävinnyt sillä lenkkeilyllä. Nyt olen vain saanut ne viisi kiloa kylkien puolelle kunnon jenkkakahvoiksi. Mua vituttaa vanheneminen. Naamakin on ruttunen ja näytän ihan paskalta joka puolelta.
ap
sellainen jos mikä laihduttaa.
Ruokavalio pitää muuttaa pysyvästi, ei mitään kuureja. Eli jokailtaiset suklaan ja karkkien mussutus pois, eikä mitään pizzaa paitsi ehkä kerran kuussa. On ihan hyviä ruokia, jotka ovat myös terveellisiä, tutustu resepteihin.
sellainen jos mikä laihduttaa.
Ruokavalio pitää muuttaa pysyvästi, ei mitään kuureja. Eli jokailtaiset suklaan ja karkkien mussutus pois, eikä mitään pizzaa paitsi ehkä kerran kuussa. On ihan hyviä ruokia, jotka ovat myös terveellisiä, tutustu resepteihin.
Minähän juoksen maratonin vaikka huomenna - ai niin mutta kun on ne PENIKAT jotka mainitsin pariin otteeseen. Kun en pysty oikein edes käveleen, kun ne alkaa ärhennellä.
MInä en syö ikinä karkkia, en juo limsaa, otan just sen verran pieniä annoksia että tekis mieli lisää mutten ota, leipää vain ruista ja max par palaa päivässä, kaiken kaikkiaan ruokavalioni on terveellinen. Mutta annas olla jos kerran kuukaudessa syön sen pitsan, niin lihon kolme kiloa kerralla.
ap
pyöräilyä? Siihen ei tarvi penikoita. Suurin ongelmasi varmasti on kuitenkin se, mitä syöt, liikunnalla alkaa olla oikeasti merkitystä painonpudotuksen kanssa jos voit harrastaa sitä enemmän kuin pari kertaa viikossa ja kunto riittää tekemään sellaisia treenejä, että jotain kaloreitakin kuluu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
turhaan minä sulle ärhentelen. Ottaa vaan niin pannuun ja harmittaa, kun on mennyt näin pilalle ja rumaksi. Tuntuu että viimeiset melkein kymmenen vuotta on mennyt tapellessa kunnon rapistumista vastaan ja kolmannen lapsen jälkeen näyttää että häviän taistelun lopullisesti. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se kitinä ja tee asialle jotain. Hommaa crosstrainer tai kuntopyörä tai ihan mitä vaan ja lakkaa mättämästä herkkuja kitaasi! Turha valittaa jos ei asian eteen ole valmis toimimaan.
sehän se tässä vituttaakin, kun mikään ei auta! En nimittäin mätä herkkuja ja pyrin tekemään jotain joka päivä, mm. lihastreeniä. Mutta ei, kun ei ja ei ja ei. Maha ei sula sitten millään, sen pitämisessä on ihan hitonmoinen homma ja pieninkin repsahdus kostautuu kovasti. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
edes syödä herkkuja, riittää vain että syöt enemmän kuin kulutat. Tsekkaile nyt ensin kärsivällisesti syömisesi läpi. On ihan hyvä, että yrität jumpata ja harrastaa liikuntaa MUTTA en sinuna nyt vielä tosiaan laskisi sen varaan, että se polttaa ihan mielettömästi kaloreita. Ota liikkumisessa tavoitteeksi ensin se, että se on kivaa ja että sinulla on hyvä olla kehossasi.
jossa syöt vain pussikeittoja, 550 kcal / päivä kunnes liikapainio on pois. Et tarvi yhtään liikuntaa, noin vähillä kaloreilla kyllä läski lähtee ilmankin. Itse pääsin normaalipainon sisällä ylimääräisistä noin varsin nopeasti, vaikka muilla keinoin oli äärimmäisen vaikea ja hidas saada painoa laskemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En toki laske minkään varaan, koska millään ei näytä olevan mitään merkitystä. Tekis mieli vaan luovuttaa, jos ei tarttis ikinä käydä missään ihmisten ilmoilla.
Liikunta ois kyllä kivaa, jos pääsisin harrastamaan sitä mistä pidän, tai vaikka jotain muutakin, kunhan vain pystyisin. Penikat on viheliäinen vaiva. Vähänkin liikaa, niin se on sitten siinä. Pää haluaa enemmän kuin kroppa kestää. Sekin on vanhenemisessa surullista.
ap
Koko ajan on nälkä kun kulutus on kova. Laihduttaa ei toisaalta voi kun liikuntaa on niin paljon, että menee ylikuntoon.
Elimistö on tottunut niin kovaan rääkkiin, että kun hetken hellittää ja syö pullan, tulee 2 kiloa lisää.
Joten ei ne sun lenkkeilevät kaverit koko ikää laihoja oo:)
Mutta yhden asian haluan sinulle sanoa. Itseinho on kuluttavinta, mitä vain voi olla. Yritä rakastaa itseäsi, vaikka laihtuisit tai et.
Ja penikoihin on hyvä hoito se, että haudot niitä aina lenkin jälkeen (ja muutenkin) kylmällä. Vaikka pakastehernepussilla. Sitten vain niihin poikittaisvenytystä. Eli pohkeesta kiinni ja venytät irti luusta. Jalat tottuu juoksuun ajan myötä. Nyt kun penikat on kipeät niin kävelyä erilaisilla alustoilla, vahvistuvat siten. Katso myös youtubelta oivia penikan hoito-ohjeita. Googlaamalla löydät myös paljon aiheesta.
mitään muuta kuin lenkkeilyä tarpeeksi usein. Kerran viikossa pääsen jumppaan. Se on ns. mun laji, mutta kun ei pysty niin ei pysty. Olen taistellut kaksi vuotta inhottavan ällöttävän oksettavan maharöllykkäni kanssa. Se ei lähde millään!! Puoli vuotta aktiivista lenkkeilyä ja sain tiputettua viisi kiloa. Sitten iski penikat koipiin ja kuukaudessa lihoin ne viisi kiloa takaisin. Ja se maharölly, joka tuli kolmannen lapsen jälkeen, ei edes hävinnyt sillä lenkkeilyllä. Nyt olen vain saanut ne viisi kiloa kylkien puolelle kunnon jenkkakahvoiksi. Mua vituttaa vanheneminen. Naamakin on ruttunen ja näytän ihan paskalta joka puolelta. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voin yrittää kertoa jos löytyisi jotain korjattavaa :)
sehän se tässä vituttaakin, kun mikään ei auta! En nimittäin mätä herkkuja ja pyrin tekemään jotain joka päivä, mm. lihastreeniä. Mutta ei, kun ei ja ei ja ei. Maha ei sula sitten millään, sen pitämisessä on ihan hitonmoinen homma ja pieninkin repsahdus kostautuu kovasti. ap
Ootko käynyt lekurilla tai ravintoterapeutilla? Onko jotain hormoonihommaa, onko mitattu kilpirauhasarvot? Sinuna varaisin nyt ajan lääkärille, sillä vaikuttaa että tahtoa sulla on muttei keinoja! Ja että selviäisi vähintäänkin mistä penikat johtuu ja miten asian saa korjattua!
Tsempit!
aamupala: kaurapuuro, marjoja, rkl hilloa (omatekemää, maltillisesti sokeria), kahvia
aamukahvi töissä: kahvi mustana
lounas: ei lounasta, en ehdi kun on niin hulluna töitö
iltapäiväkahvi töissä: kahvi mustana. tässä täytyy myöntää, että jos töissä on jotain kokouksista jääneitä kahvileipiä, niin syön kyllä. Pitäisi jättää pois.
Päivällinen: jotain peruskotiruokaa.
Kahvi
iltapala: teetä, pari leipää, omenoita tms.
Myönnän kyllä, että saatan syödä jotain typerääkin välipaloina. Ja on typerää olla syömättä lounasta, mutta kun on niin hulluna töitä etten ehdi. Istumatyö on perkeleen keksintö. ap
sellainen jos mikä laihduttaa.
Ruokavalio pitää muuttaa pysyvästi, ei mitään kuureja. Eli jokailtaiset suklaan ja karkkien mussutus pois, eikä mitään pizzaa paitsi ehkä kerran kuussa. On ihan hyviä ruokia, jotka ovat myös terveellisiä, tutustu resepteihin.
Minähän juoksen maratonin vaikka huomenna - ai niin mutta kun on ne PENIKAT jotka mainitsin pariin otteeseen. Kun en pysty oikein edes käveleen, kun ne alkaa ärhennellä.
MInä en syö ikinä karkkia, en juo limsaa, otan just sen verran pieniä annoksia että tekis mieli lisää mutten ota, leipää vain ruista ja max par palaa päivässä, kaiken kaikkiaan ruokavalioni on terveellinen. Mutta annas olla jos kerran kuukaudessa syön sen pitsan, niin lihon kolme kiloa kerralla.
ap
Nopeasti luettuna ekan ap:n viestin luulin, että penikat=lapset :) - joo, tätä mammaa väsyttää tänään...
No, jos haluaa laihtua niin ruokavalio on itse asiassa tärkeämpi kuin liikunta. Eli ruokavalioon kannattaa keskittyä ja liikkua vain sen verran minkä voi.
ei noi sun ruuat kovin kummosii oo. Miten muka lihot vaan? Ja pitäis kyl syödä se lounas ja jättää vaikka se välipala pois,korvata kahvi ja pulla jollain muulla. Joku nyt mättää koska mun korvaan sun syömingit ei kovin runsaita oo,ehkä vääränlaaisia?
Jos sulla on joka päivä (muka) niin kiire töissä, että et ehdi lounaalle niin elimistö on kokoajan stressitilassa. Silloin ei ole ihme ettei laihdu. Ja kun jätät lounasruuan väliin niin sitten puolivahingossa napsit kahvipullaa ja muuta "ylimääräistä". Ja kyllä se stressi varmaan kasvoissakin näkyy.
Kyllä sen verran pitää olla töissä aikaa, että ehtii puoli tuntia rauhoittaa lounaan syömiseen. On sitten ennemmin hetken kauemmin töissä.
vain pieni osa ihmisistä pystyy pitämään painon alhaisena laihduttamisen jälkeen. Viiden vuoden päästä ehkä yksi sun kaveri vielä lenkkeilee ja on hoikka. Muilla alkaa paino taas nousta.