Miten hyvää ryhtiä voi harjoitella ja saada toimimaan?

Aina kun unohdan niskani ja rentoudun, niin lysähdän kasaan. Kohta huomaan, että olen taas ihan selkä vääränä. Miten ihmeessä tuo tikkuna seisominen tai istuminen muka pysyy koko ajan mielessä, jos on keskittynyt aivan johonkin muuhun mielenkiintoiseen asiaan? Silleen, ettei tarvitsi koko ajan ajatella: "nyt ryhdissä, nyt ryhdissä...". Olisi muutakin ajateltavaa.



Onko ihan kuolleena syntynyt ajatus saada vielä itsestäni (yli 4-kymppinen) ryhdikäs?