Onko mitään tehtävissä, kun painoa on tullut liikaa raskausaikana ja

että syöt, kun on nälkä, mutta mietit vähän, mitä syöt, ja jätät karkit ja sensellaiset kauppaan. Ehkä sen verran vois olla tehtävissä?

minusta mitenkään liialta kuulosta. Itsellä oli ekassa raskaudessa tuossa vaiheessa tullut 15+ kiloa, ja koko raskauden aikana reilusti yli 20 (lähtöpaino siis normaali/hoikka). Kilot olivat varmaan suurimmaksi osaksi turvotusta ja hävisivät kaikki itsestään parissa kuukaudessa. Nyt olen taas raskaana viikolla 28, ja painoa on tullut 8 kg, mitä pidän aika vähänä itselleni. Turvotusta ei tässä raskaudessa ole ollut ollenkaan, joten se selittänee tuon eron.



Älä nyt ainakaan ala säännöstelemään ruokaa, ettei vauvalle tai itsellesi tule mitään puutoksia! Sen sijaan kannattaa katsoa tarkemmin mitä syö, ja jättää roskaruoat yms. kokonaan pois, samoin kuin liika suola ja vastaavat turvotusta lisäävät asiat.

painoa tulee sen minkä tulee. Jos olet luonnostasi hoikka, niin ne kilot lähtee synnytyksen jälkeen luonnostaan.

Pari viikkoa olen herkutellut (synttäreitä ja kyläilyjä) mutta muuten mielestäni olen elänyt terveellisellä perusruokavaliolla. Täytynee jättää KAIKKI sokeriherkut pois, kerta kaikkiaan, jos en aivan jättiläiseksi halua paisua.



ap

Ei se painon nousu ole sinun suurin ongelma jos paikatkin on jo auki...

tulee painoa helposti ton 20+ kiloa, mut se lähteekin sitten helposti. Sun elimistö tietää mitä tekee. Ei se, että painoa tulee, tarkoita, että söisit liikaa, vaan sun elimistö nyt vaan kerää nestettä ja vararavintoa tosi tehokkaasti. Lepäilet nyt vaan ja syöt kun on nälkä, ei mene enää kauaa siihen kun lapsi syntyy, ja sitten niitä raskauden aikaisia syömisiä ei enää muistakaan. :)