Onko soijajogurtti terveellisempää kuin lehmänmaitojogurtti?

voithan verrata protskujen ja hiilarien määriä jos ne sua kiinnostaa.

Syön itse molempia, eli en ole vegaani. Kummasti vaan olen alkanut valita vegaanituotteita ihan siksi, että ovat paljon paremman makuisia.

niin pitääkö niitä olla paljon vai vähän?

Jos uskoo, että eläinrasvat ovat niitä vaarallisimpia niin niiden sijasta kannattaa valita kasvirasvoja. Tosin rasvaton tai vähärasvainen tuote ei sisällä juuri kumpaakaan.



Jos uskoo, että soijalla on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia niin joo, onhan siinä soijatuotteessa sitten paljon soijaa! Huomasin työterveyshuollossa keikkaillessani että jostain syystä siellä etenkin keski-ikäiset naiset suosivat soijatuotteita.



Jos taas pelkää soijan sisältämiä kasviestrogeeneja niin sitten ei halua syödä soijaa.



Kolesterolia tai laktoosia ei soijatuotteissa ainakaan ole milligrammaakaan.

rasva- ja sokeripitoisuuksia. Rasvaahan nyt maitoon kuuluukin, mutta sokerin määrä ratkaisee paljon.



Soijan jotkut ajattelevat olevan mukavan terveellinen kasvis, toisaalta maidossakin tulee proteiini ja kalsium.



Ehkä enemmän vaikuttaa se, että miltä jogurtit maistuvat ja kuinka paljon pystyy käyttämään maitotuotteita?

Soija maistuu pahalle.

Soija maistuu pahalle.

Kun on ollut kasvissyöjä muutaman vuoden, ei soijan ominaismakua edes huomaa, sen sijaan uteliaisuudesta lehmänmaitotuotteita (esim jäätelöä) maistaessa huomaa järkyttävän tympeän maun. On totta, että maito maistuu navetalta, sitä vain ei huomannut silloin kun sitä vielä käytti!

Vierailija kirjoitti:

Soija maistuu pahalle.

Kun on ollut kasvissyöjä muutaman vuoden, ei soijan ominaismakua edes huomaa, sen sijaan uteliaisuudesta lehmänmaitotuotteita (esim jäätelöä) maistaessa huomaa järkyttävän tympeän maun. On totta, että maito maistuu navetalta, sitä vain ei huomannut silloin kun sitä vielä käytti!

Soijatuotteet on aivan järkyttävän pahan makuisia. En todellakaan pystyisi syömään niitä muutamaa vuotta, jotta tottuisin makuun. Jos soijatuotteet maistuisivat hyvältä valitsisin niitä mielelläni, mutta en kyllä maun kustannuksella.

Se Alpron soija"rahka" on mielestäni todella hyvää. Tykkään siitä koostumuksesta ja makuunkin on tottunut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Soija maistuu pahalle.

Kun on ollut kasvissyöjä muutaman vuoden, ei soijan ominaismakua edes huomaa, sen sijaan uteliaisuudesta lehmänmaitotuotteita (esim jäätelöä) maistaessa huomaa järkyttävän tympeän maun. On totta, että maito maistuu navetalta, sitä vain ei huomannut silloin kun sitä vielä käytti!

Soijatuotteet on aivan järkyttävän pahan makuisia. En todellakaan pystyisi syömään niitä muutamaa vuotta, jotta tottuisin makuun. Jos soijatuotteet maistuisivat hyvältä valitsisin niitä mielelläni, mutta en kyllä maun kustannuksella.

Siihen makuun tottuu kyllä parissa viikossa. Itse tiedän siitä, kun maitoallergiaepäilyn takia piti korvata maitotuotteet jollain muulla, eikä meidän lähikaupassa ollut kuin soijamaitotuotteita (kauraversiota oli kyllä isommassa automarketissa).

Tofu-jätski on kyllä namia vieläkin :P

Soijatuotteilla on valitettavasti myös haitallisia vaikutuksia, esim. kilpirauhasen toimintaan, vitamiinien ja hivenaineiden imeytymiseen jne... Tutkimustietoa löytyy runsaasti englanninkielisenä. Miksiköhän ei suomeksi?

Vierailija kirjoitti:

Soijatuotteilla on valitettavasti myös haitallisia vaikutuksia, esim. kilpirauhasen toimintaan, vitamiinien ja hivenaineiden imeytymiseen jne... Tutkimustietoa löytyy runsaasti englanninkielisenä. Miksiköhän ei suomeksi?

Eipä ole ainoa asia, joka ei ole "suomeksi"

Jos on paljon sokeria, niin molemmat ovat suurina määrinä epäterveellisiä. Muuten ei voi suoraan sanoa kumpi on terveellisempää, varmasti riippuu myös siitä, mitä muuta syöt, eli kumpi paremmin täydentää ravinnonsaantiasi. Ihmisen ilmeisesti pitäisi syödä mahdollisimman monipuolisesti kaikenlaista. Haittavaikutuksetkin pysyvät pienempinä, kun ei syö liian paljon jotain yksittäistä ruoka-ainetta. Myös elimistömme reagoi eri tavoin. Itse saan liiasta lehmänmaidosta vatsan kuralle, joten soija- tai kauratuotteet ovat parempia terveydelleni. Jollain se voi olla toisin päin, eli vatsa ei kestä soijaa.