Kokemuksia gojuttago painonpudotushaasteesta?

ja painoa lähti 7 kiloa haasteen aikana. Sen jälkeen olen vähän pitänyt taukoa ja nyt yritän sitten viimeistä rysäystä, suurinpiirtein saman verran vielä tavoitteena.

ja painoa lähti 7 kiloa haasteen aikana. Sen jälkeen olen vähän pitänyt taukoa ja nyt yritän sitten viimeistä rysäystä, suurinpiirtein saman verran vielä tavoitteena.

Oletko sellainen ihminen jolla on vaikeaa laihduttaa vai oliko tämä ensimmäinen kerta? Oliko tuo 7kg 2vko aikana?

Tuottaa varmaa tulosta. Alkuun tuntuu, että saa olla koko ajan vääntämässä jotain ruokaa, mutta kun rytmiin tottuu ja oppii tekemään useamman aterian kerralla, ruoka valmistuu ihan näppärästi.

Olemme jatkaneet diettiä arkisin koko kevään. Ensimmäiset 4 viikkoa noudatettiin supertarkkaan, sen jälkeen menty aina tilanteen mukaan. Mutta kertaakaan emme ole syöneet ohjelmasta poikkeavaa aamu- tai iltapalaa.



Miehellä lähtenyt 8 kg, mulla 6 kg. Eikä kummallakaan ollut paljon ylimääräistä, n. BMI 24 lähdettiin...



Tsemppiä!!!

Paino putosi viiden viikon aikana (viime haaste kesti neljä viikkoa + jatkoin vielä samalla ruokavaliolla viikon päälle). Harrastan lähinnä juoksua, en ole mikään himourheilija :)



Olen kerran aikaisemmin laihduttanut 15 kiloa, mutta viidessä vuodessa "kiireiden" vuoksi kilot hiipivät takaisin. Minulle laihdutus kyllä on helppoa, ylläpito on se suurin ongelma :(



2

6 kg tippui neljässä viikossa. Treeniä/jumppaa en tehnyt. Paino tippui siis pelkällä ruokavaliolla. Oli nälkä koko ajan...

noita dietmixejä ym. muita mitä siellä on joka välissä syötävänä.

Enkä patukoitakaan. Söin välipalana aina rahkaa.

Enkä patukoitakaan. Söin välipalana aina rahkaa.

Olitko joku jo noista edellä vastanneista?